1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Травы для похудения по своему влиянию и основным функциям подразделяются на несколько видов. Для эффективного похудения лучше умеренно использовать сборы и настои, сжигающие жир, без ожидания моментального результата. Сбросить 10-15 кг за 2 недели не получится, но метаболические процессы направятся в нужное русло.

Виды трав для похудения

Лишний вес образовывается как следствие ряда болезней. Причиной могут стать заболевания желез внутренней секреции, желудочно-кишечного тракта, развитие сахарного диабета. Появление избыточного веса провоцируется также нарушением обмена веществ.

Но какое бы заболевание не лежало в основе, использовать травы, помогающие сжечь жировую прослойку, следует в строго выверенных количествах. При совместном применении различных травяных сборов (лечение болезни и похудение) стоит обратить внимание, нет ли ограничений в употреблении того или иного компонента.

Травы для похудения, сжигающие жир, делятся на группы, в зависимости от влияния растений на системы жизнедеятельности.

Выделяют следующие виды трав:Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

  1. Снижающие аппетит. К ним относятся льняное семя, корневище алтея, морские водоросли. Находясь в желудке или кишечнике, травы разбухают, что способствует уменьшению чувства голода. Травы активно выводят шлаки. Употреблять их рекомендуется не только для того, чтобы убрать избыточный вес, но и для эффективного очищения кишечника.
  2. Травы, выводящие желчь. Среди желчегонных растений, способствующих похудению, выделяют бессмертник, кору осины, солянку холмовую, листья лопуха, болотный сабельник, одуванчик, плоды барбариса. При нормированном употреблении желчегонных трав, улучшаются пищеварительные процессы, налаживается обмен веществ. Эти травы также обладают особым защитным действием, улучшая функциональность печени и поджелудочной железы. Если нет противопоказаний в применении желчегонных средств, любую из трав рекомендовано включить в лечебный сбор.
  3. Травы со слабительным эффектом. Качественно улучшают пищеварительные процессы, ускоряют опорожнение и очистку кишечника. К ним относятся сенна, амарант, крушина (кора), семена тмина, плоды аниса.
  4. Мочегонные травы. Часто причиной лишнего веса становится отёчность – застой в организме лишней жидкости. При отсутствии противопоказаний к применению, в травяные сборы для похудения добавляют календулу, ромашку, берёзовые листья и почки, вишнёвые соцветия.
  5. Сжигающие жир и усиливающие обмен веществ травы. Их действие выражается в активном расщеплении молекул жира. К мощным сжигателям жира относят кайенский перец, натуральный зелёный чай, имбирь, гуарану, подорожник, листья хрена.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

Помимо употребления травяных настоев, избавлению от лишнего веса помогает чистая вода. Диетологи рекомендуют пить 2 л очищенной воды в день, а то и более, помимо травяного чая, соков и других жидкостей.

Общие рекомендации по приёму фито-напитков для похудения

Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору
Травы для похудения, сжигающие жиры и подавляющие чувство голода должны быть противные на вкус
  • Начать приём травяных напитков, направленных на сжигание жира, с небольших доз. Сначала выпивать в день 2 порции чая. Такой дозы достаточно, что запустить обменные и пищеварительные процессы. О начале вывода шлаков и токсинов из организма скажет хорошее самочувствие, прилив бодрости и энергии, постепенно сойдёт «на нет» нехватка сил и сонливость.
  • Травяной сбор не должен вызывать отвращение. Это поможет избежать неприятия лекарственного средства, и процессы похудения будут происходить быстрее.
  • Зависимо от индивидуального восприятия, постепенно увеличивать дневную дозу отвара. Максимальное количество травяного чая – 8 чашек в сутки.
  • Употребление чаёв для похудения часто сопровождается усиленным мочегонным действием. Об этом стоит помнить и не бояться частых позывов.
  • Не рекомендуется пить отвар для похудения на пустой желудок. Диетологи утверждают, что чай лучше всего употреблять после полноценного приёма пищи. Некоторые компоненты сбора могут оказывать влияние на пищеварительные функции желудка и кишечника.
  • Настаивать травяной чай при температуре 70 градусов. При такой температуре травы раскроют свой лечебный потенциал, и полезные вещества не разрушатся.
  • Сахар и мёд лучше не добавлять. Подсластители существенно снизят полезность напитка.

Лучшие травы, способствующие похудению

Травы для похудения, сжигающие жир, допускается употреблять как отдельно, так и в составе травяных сборов. При этом нужно знать оказываемое действие и допустимую дозу компонента.

Трава Эффект
анис пряность ускоряет секрецию желудочного сока, что способствует более быстрому перевариванию принятой пищи, увеличивает мочеотделение
бардакош
(майоран)
дубильные вещества вместе с пектином помогают в активном очищении кишечника, усиливает мочегонный эффект
гуарана активизирует выработку гормона адреналина, что приводит к активному расщеплению жира, антиоксиданты замедляют старение на клеточном уровне, тонизируют организм
девясил увеличивает выделение желчи, снижает чувство голода, обладает мочегонным эффектом, способствует выводу солей тяжёлых металлов
корень женьшеня увеличивает скорость обмена веществ, поддержка тонуса, очищение стенок сосудов, регулирует холестерин при случае его повышения
зелёный чай содержит антиоксиданты, стимулирует обменные функции организма, общее тонизирующее действие
зимолюбка снижает аппетит, помогает в расщеплении жира, влияет на активизацию обменных функций, ограничивает количество поступающих в организм сахара и жира
мате содержит специальные вещества, оказывающие стимулирующее действие, жир сжигается за счёт ускоренного расхода энергии
одуванчик поддерживает уровень глюкозы, способствует правильному усвоению углеводов, оказывает мочегонное действие
белая омела нормализует повышенный холестерин, ускоряет метаболические процессы, увеличивает мочеотделение
кайенский перец подавляет аппетит, значительно ускоряет метаболизм, оказывает омолаживающее действие на организм
подорожник слабительное действие благодаря наличию клетчатки, уменьшает аппетит
имбирь активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение, имбирные эфирные масла активно расщепляют жировые клетки
расторопша вывод шлаков и токсинов за счёт содержания антиоксидантов, нормализация гормонального фона и обменных процессов, защита печени
ромашка лёгкий слабительный и мочегонный эффект, улучшение пищеварительных и обменных процессов, снижение уровня стресса
корица снижение уровня глюкозы, способствует выработке инсулина, ускоряет метаболические процессы, притупляет аппетит, благоприятно влияет на функции ЖКТ
тысячелистник ускорение обменных процессов, вывод шлаков и токсинов, лёгкий мочегонный эффект
укроп улучшает выработку желчи, выводит лишнюю жидкость, отвар семян обладает сильным мочегонным действием
фенхель притупляет чувство голода, ускоряет метаболические процессы, уменьшает тягу к сладким продуктам, выводит соли, лишнюю жидкость и шлаки
шиповник ускоряет обмен веществ в организме и выводит шлаки, токсины, увеличивает мочеотделение, при этом поддерживая общий тонус организма

Можно ли делать сборы или лучше пить каждую траву отдельно

Травы для похудения, сжигающие жир, чаще всего объединяют в один лечебный комплекс с травами другого назначения. Выбирается совокупность компонентов, в зависимости от индивидуальности случая, а также наличия иных заболеваний.

Полезно сочетание трав, сжигающих жир с компонентами очищающего действия (травы, выводящие соли и токсины), мочегонными составляющими (вывод жидкости из организма, устранение отёчности). Компоненты с высоким содержанием клетчатки очистят кишечник и снизят аппетит.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

Перед употреблением травяного сбора из нескольких видов трав различного действия нужно тщательно изучить целебные свойства каждого компонента. Растения могут дать в сочетании активные вещества, которые могут не самым лучшим образом сказаться на здоровье.

Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Этот набор трав не относится к лекарствам, но в то же время оказывает мощное воздействие. Влияет на обменные процессы, улучшает кроветворные функции, благодаря чему снижается вес.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

В сбор входят следующие растения:

  • крапива;
  • сурепка;
  • розовый мох;
  • хвощ;
  • галега лекарственная;
  • полынь;
  • золотарник;
  • донник;
  • гребенчатый марьянник;
  • дурнишник.

Вес упаковки – 150 г. Объём рассчитан на месячный приём травяного сбора. Средняя цена — 250-300 руб.

Заварить на ночь в термосе травяную смесь, на стакан кипятка необходимо взять 1 ст.л. алтайской смеси. Перед употреблением сцедить. Принимают настой только перед едой по трети стакана.

Употребляют сбор и в сухом варианте, перемолов травы с помощью кофемолки, по половине ложки каждый раз перед очередным приёмом пищи, обязательно запивая стаканом тёплой воды.

Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Действие этого набора трав также направлено на регулирование метаболических функций. Ещё фитокомпозиция улучшает работу эндокринной системы и гипоталамуса, кроветворные функции, оказывает лёгкое седативное действие.

Компоненты сбора:

  • канадский золотарник;
  • кипрей узколистный;
  • сурепка;
  • хвощ;
  • володушка;
  • медуница;
  • шизонепета.

Одна упаковка содержит 150 г сбора. Средняя цена – 300 руб. Приём отвара аналогичный предыдущему: заварить 10 г смеси (столовая ложка с верхом) 250 мл кипятка. Оставить настой на ночь закрытым или изначально залить в термос. За полчаса до каждого полноценного приёма пищи выпивать по 50 мл охлаждённого настоя.

Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Похудению хорошо способствует Монастырский чай. Он обладает уникальным составом. Травы, содержащиеся в нём, улучшают метаболизм, что способствует сжиганию жира. Сбор также регулирует уровень глюкозы и благоприятно сказывается на работе желёз внутренней секреции.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

В монастырский сбор входят следующие плоды и травы:

  • зверобой;
  • листья малины;
  • полевой хвощ;
  • элеутерококк;
  • плоды шиповника;
  • побеги черники;
  • ромашковый цвет;
  • иван-чай;
  • душица;
  • крапива;
  • чабрец;
  • эхинацея.

Вес одной упаковки чая – 100 г. Средняя цена в России – 300-350 руб. Для приготовления напитка 1 ч.л. лечебной смеси заварить 200 мл горячей воды (80-85 градусов). Спустя 20 мин. настой готов к употреблению.

Универсальный рецепт травяного отвара для похудения

Эффективно использование кукурузных рылец в отварах для снижения веса. В них содержится много витаминов и активных веществ, способных оказать посильную помощь в ускорении обмена веществ. Кукуруза в целом полезна, в ней множество легко усваиваемых элементов, большое количество грубой клетчатки. Рыльца в высушенном виде используют в приготовлении лечебных травяных сборов.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

Отвар кукурузных рыльцев существенно снижает аппетит, активизируя при этом жировые резервы для получения энергии.

Существует 2 способа приготовления травяного отвара:

  • в 200 мл кипятка высыпать 2 ст.л. рылец и кипятить 3 мин. Потом снять с огня, процедить и остудить. Полученный отвар пить по 50 г 4 раза в день, за полчаса до каждого приёма пищи;
  • второй способ не предусматривает кипячение. Для него 30 г кукурузных рылец заварить горячей (80 градусов) водой, настоять 2 часа, после чего процедить через 2-3 слоя марли и употреблять по аналогичной схеме.

Универсальный рецепт травяного настоя для похудения

Простым в приготовлении и универсальным в плане ускорения метаболизма является настой из зверобоя. Растение обладает особым составом, который значительно усиливает работу обменных процессов и выводит всю лишнюю и застоявшуюся жидкость.

За счёт горького привкуса травы снижается чувство голода. Для настоев пригоден только продырявленный зверобой, другие виды растения токсичны и нанесут вред организму.

Самый простой рецепт включает в себя по 1 ст.л. зверобоя и тысячелистника. Смесь заварить 0.5 л кипящей воды и накрыть крышкой. Как и все аналогичные настои, принимать его следует до начала приёма пищи.

Травяной чай для похудения

Травы для похудения, сжигающие жир, входят практически во все составы лечебных чаёв от ожирения. Сборы имеют разный состав, но рецепты приготовления мало чем отличаются друг от друга: несколько ложек травяной смеси заваривается кипятком 3-7 мин., после чего настой процеживается и употребляется.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору

Нежелательно долго кипятить травяные сборы, ведь тогда целебные свойства растений могут разрушиться и толку от напитка не будет.

Заваривать полезные чаи лучше на хорошо очищенной воде, лучше дистиллированной или родниковой. Содержащиеся в обычной воде соли тяжёлых металлов могут вступить в реакцию с активными компонентами трав, что скажется на вкусе напитка и результате его применения.

Травяные чаи хороши тем, что они без вреда могут находиться в термосе несколько суток, не теряя вкусовых и полезных свойств. Подогревать чай можно только в эмалированной или стеклянной посуде, не доводя до кипения.

Домашние сборы

Травяной сбор нетрудно приготовить самому. Любой компонент продаётся в аптеке или растёт за окном. Эффективен настой для снижения веса на основе одуванчика и коры крушины.

Касаемо пропорций – на 3 части крушины взять всех остальных ингредиентов по 1 части. 1 ст.л. сбора заварить кипятком, настаивать 15 мин., после чего тщательно процедить и охладить. Принимать настой по 2 ст.л. натощак утром. Курс лечения – не менее 2 месяцев.

Полезен для регуляции обменных процессов чай на рябиновых плодах. На 7 частей плодов рябины взять 3 части шиповника или крапивы, лечебную смесь заварить кипятком (на такое количество сухих трав – 0.5 л) и настаивать не менее 10 мин. Оставить для остывания на 4 часа. Выпивать по 100 г между приёмами пищи.

Как мочегонное и общеукрепляющее средство полезен настой из ежевичных листьев и мать-и-мачехи. На 80 г ежевичных листьев взять по 10 г мать-и-мачехи и высушенных листьев берёзы. Заварить часть смеси горячей водой (на 1 часть травяного сбора – 20 частей кипятка). Полученный настой должен постоять 15 мин. Употреблять утром и днём перед едой по стакану.

Возможный вред и побочные эффекты от трав для похудения

Вред от употребления травяных чаёв для похудения в том, что даже полностью здоровому человеку нежелательно долго принимать лекарства со слабительным и мочегонным действиями.

Злоупотребление сборами для похудения может привести к следующим последствиям:

  1. При длительном употреблении мочегонных сборов – обезвоживание организма.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору
  2. С частым мочеотделением и опорожнением кишечника – потеря микроэлементов, минералов и витаминов, что приводит к нарушению баланса этих веществ в организме. Поначалу это сопровождается плохим самочувствием, при более длительном употреблении приведёт к серьёзным заболеваниям.
  3. Организм привыкнет к слабительному и мочегонному влиянию извне, что в итоге обернётся сбоями в системах пищеварения и выведения.
  4. Обострятся болезни ЖКТ. Чаи для похудения содержат травы, которые могут спровоцировать рецидив болезней пищеварительной системы.

Помимо этого, не исключено появления следующих побочных эффектов:

  • тошнота и рвота;
  • отсутствие аппетита;
  • частое мочеотделение;
  • головокружение;
  • диарея;
  • общая слабость;
  • возникновение аллергической реакции.

Противопоказания к применению травяных сборов

На упаковках покупных сборов для похудения всегда указаны противопоказания к применению.

Среди наиболее часто встречающихся:

  1. Сборы для похудения противопоказаны людям с обострением болезней пищеварительного тракта.Травы для похудения, сжигающие жир, мочегонные, для снижения аппетита, улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков. Инструкция по применению сборов, рекомендации по выбору
  2. Категорически запрещено употребление чаёв в случае мочекаменной болезни. Усиленное мочеотделение может сдвинуть камень, что повлечёт за собой приступ боли.
  3. В период беременности и лактации принимать травяные настои лучше после консультации с врачом.
  4. Не рекомендуется употребление настоев для снижения веса после тяжёлой и продолжительной болезни.

Как выбрать траву для похудения, сжигающую жир и не навредить здоровью

Выбрав травы, как способ для снижения избыточного веса, необходимо знать – как правильно выбирать и использовать компоненты для травяных сборов:

  1. Провести полный врачебный осмотр. Проконсультироваться с врачами по вопросам применения фито-препаратов.
  2. Если запланирован самостоятельный сбор сырья, то делать это как можно дальше от объектов городской инфраструктуры. Травы и плоды как губки впитывают в себя всё самое вредное из окружающей среды.
  3. Собранный материал сушить в сухой проветриваемой комнате. Высушенные растения хранить в бумаге, периодически открывать для проветривания.
  4. Предпочтительнее выбирать сборы с несколькими функциями, к примеру, уменьшающий чувство голода и выводящий желчь. Такие сборы обладают большей эффективностью.
  5. Эффект будет виден в том случае, если выпивать ежедневно не менее 0.5 л травяного настоя.
  6. В зависимости от показаний, принимать либо до еды, либо после. Употребление настоев во время приёма пищи не приведёт к нужному результату.
  7. Желательно совместить лечение травяными сборами с правильным питанием и тренировкам кардио.
  8. Не рекомендуется совмещать без предварительной рекомендации врача.

Чем принимать таблетки, обещающие убрать все лишние килограммы за неделю, лучше остановить свой выбор на травах для похудения. В комплексе с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием, процесс сжигания жира ускорится, что шаг за шагом приведёт к стройному телу.

Автор: Ольга Ширшова

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о травах для похудения

Сбор трав сжигающих жир:

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. Травы снижают аппетит. После их приема иногда даже начинает тошнить. Также некоторые сборы мочегонные. Мне стало сложно худеть таким образом и я решила отказаться от такого способа, потому как с выведением жидкости у меня все в порядке, а аппетит подавляет всего лишь на 15-30 минут.

    Ответить автору Лера

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ