1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Жиросжигатели пользуются широкой популярностью. Они способствуют уменьшению жировой прослойки, активно борются с лишним весом.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахПриобрести сжигатель жира на животе для женщин можно в аптеке или спортивном магазине. В аптеке чаще встречается слабительный чай и препараты, подавляющие чувство голода.

Какие существуют сжигатели жира

Все жиросжигатели делятся на следующие 3 группы:

  1. Уменьшающие аппетит.
  2. Термогенные.
  3. Липотропики.

Термогенные препараты способствуют увеличению скорости метаболизма. Организм лучше сжигает калории, а значит эффект от тренировок будет значительно выше. Принимать жиросжигатель нужно в сочетании с физической нагрузкой и диетой.

Липотропики способствуют разрушению жировых клеток, которые впоследствии используются в качестве источника энергии. Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо увеличить физическую нагрузку.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицах
Сжигатель жира на животе для женщин способствует разрушению жировых клеток и улучшению обмена веществ, мотивируя организм перерабатывать лишние калории.

Препараты, усмиряющие аппетит, действуют намного проще. Они блокируют желание употребить пищу. Чем меньше человек есть, тем меньше он весит.

Синтетические жиросжигатели, их особенности

Как правило, синтетические препараты употребляются вместе с едой. Чаще всего принимают такие жиросжигатели спортсмены, которым требуется снизить вес. При этом клетки жира трансформируются в энергию, которая впоследствии сформирует мышцы.

Синтетические препараты не только ускоряют метаболизм, но и повышает температуру тела, следовательно, человек худеет намного быстрее.

Чаще всего препарат содержит такие компоненты, как красный перец, кофеин, тиамин. Подобные продукты действуют жёстко, поэтому принимать их нужно с большой осторожностью.

Как правильно использовать синтетические жиросжигатели

Для правильного использования синтетических жиросжигателей нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Употребляют препарат 2 раза в день.
  • Первую таблетку лучше принять утром, сразу после пробуждения. После этого следует позавтракать.
  • Второй приём нужно проводить перед тренировкой. Это придаст организму выносливости и сил.

Дозировка жиросжигателя зависит от особенностей организма и рекомендаций тренера.

Стоит помнить, что препарат не рекомендуется употреблять перед сном. Делать это нужно за 5 часов до сна, в противном случае человек будет настолько возбуждённым и бодрым, что попросту не сможет уснуть, а его организм не сможет восстановиться.

Аптечные жиросжигатели, как их принимать

Сжигатель жира на животе для женщин, реализуемый через аптечную сеть, продается в широком ассортименте, а стоимость различных препаратов существенно отличается.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицах
Перед приемом жиросжигающих препаратов обязательно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать негативных последствий в случае неправильной дозировки и при наличии противопоказаний.

Жиросжигатели можно условно поделить на 3 вида:

  1. Препараты, изготовленные компаниями спортивного питания.
  2. БАДы.
  3. Лекарственные медикаменты, обладающие липолитическим действием.

Большинство подобных препаратов разгоняют метаболизм, помогают вырабатывать энергию и повышают температуру тела.

Сжигатель жира на животе для женщин, который можно купить в аптеке, необходимо использовать, придерживаясь ряда правил.

К основным правилам использования сжигателя жира относятся следующие:

  • при ухудшении самочувствия, необходимо прекратить приём;
  • обязательно соблюдение дозировок, указанных в инструкции;
  • препарат не потребляют в ночное время;
  • в период похудения нельзя употреблять спиртные напитки;
  • между курсами необходимо делать перерыв;
  • после похудения следует придерживаться здорового образа жизни.

Кленбутерол

Кленбутерол активно применяется спортсменами. Выпускается в виде сиропа и таблеток по 40 мг. Изначально препарат предназначался для лечения астмы и дыхательных путей в целом, но в последнее время Кленбутерол всё чаще применяют для похудения.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицах

Стандартный курс длится 2 недели. Если одновременно с Кленбутеролом принимать Кетотифен, курс можно продлить до одного месяца. В первый день следует употребить всего 20 мл, постепенно дозировка увеличивается, в конце недели она достигает максимума, после чего постепенно снижается.

Кленбутерол может стать причиной следующих проблем:

  • бессонницы;
  • головной боли;
  • недомогания;
  • тремора;
  • усиленного сердцебиения.

Принимать Кленбутерол в ночное время запрещено, лучше всего делать это в первой половине дня.

Если самочувствие резко ухудшилось, необходимо сделать перерыв на неделю или полностью отказаться от препарата.

Пиридоксин

Главная функция препарата — усилить обмен веществ. Пиридоксин — это витамин B6. Он помогает организму вырабатывать гемоглобин и повышать усвояемость белка.

Кроме того, препарат придаёт бодрости, повышает активность, оказывает положительное воздействие на настроение и нервную систему. При недостатке витамина выпадают волосы, ухудшается настроение, возникает слабость в мышцах.

Пиродоксин в чистом виде содержится в следующих продуктах:

  • моркови;
  • картофеле;
  • шпинате;
  • грецких орехах.

Йохимбин

Препарат действует в следующих направлениях:

  • активно расщепляет жировые клетки;
  • повышает уровень тестостерона;
  • трансформирует жировые калории в энергию;
  • повышает выносливость и работоспособность.

Сжигатель жира на животе состоит из большого количества веществ, таких как цинк, хром, имбирь, женьшень, ниацин, корень солодки и прочее.

Для женщин рекомендуется не превышать дозировку в 30 мг вещества в сутки это количество следует разделитть на два приёма.

Постепенно дозу можно увеличить. Первый приём должен проходить утром, а второй — днём.

Природные жиросжигатели, их особенности

Чтобы навсегда распрощаться с лишними килограммами, следует включить в рацион натуральные жиросжигатели.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахК натуральным жиросжигателям относятся следующие:

  1. Яблоки. Нерастворимая клетчатка, которая входит в их состав, насыщает организм, а пектин притупляет чувство голода. В 100 г продукта содержится всего 30 ккал. Фрукт можно есть практически в неограниченном количестве.
  2. Цитрусовые. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, можно не только нормализовать работу желудка, понизить уровень холестерина, но и похудеть.
  3. Имбирь. Корень способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жировых клеток. Лучшийсжигатель жира на животе. Для быстрого похудения рекомендуется добавлять специю в чай, и пить такой напиток 3 раза в день.Для женщинэто один из лучших способов безопасно терять калории.
  4. Кофе. Натуральный зерновой кофе помогает запустить процесс сжигания жира, улучшает метаболизм, бодрит и оказывает мочегонное действие, выводя лишнюю жидкость из организма.
  5. Красный жгучий перец. Улучшает обмен веществ и кровообращение, выводит лишнюю воду.

Продукты с низкой и нулевой калорийностью

Еды, которая не содержала бы калорий, нет. Есть пища, на переваривание которой организм затратит ровно столько же или гораздо больше энергии, чем получит из неё. Это продукты с так называемой нулевой калорийностью.

Каждый из таких продуктов — прекрасный сжигатель жира. Объёмы на животе и бёдрах уйдут быстро.

Женщинам, которые мечтают похудеть, специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:

  1. Сочный и питательный сельдерей, богатый пищевыми волокнами. На 100 г продукта приходится всего 16 ккал.
  2. Апельсин. Фрукт вкусный сочный, содержит витамин C и калий. В 100 г содержится 47 ккал.
  3. Капуста. Источник пищевых волокон и калия. В 100 г всего 25 ккал.
  4. Огурец. Содержит большое количество воды и минералов, выводит токсины. Всего 16 ккал на 100 г.
  5. Спаржа. В её состав входит фолиевая кислота, витамин B. На 100 г приходится 20 ккал.
  6. Арбуз. Это не только очень вкусная и сочная ягода, но и продукт, ускоряющий метаболизм. В 100 г арбуза содержится 30 ккал.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Не стоит недооценивать работу обменных процессов при похудении — именно они помогают организму терять лишние килограммы.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахЧтобы разогнать метаболизм, необходимо регулярно употреблять следующие продукты:

  1. Вода. Участвует практически во всех процессах организма. Ежедневное употребление 1,5-2 л чистой воды разгонит метаболизм до максимальной скорости.
  2. Цельное зерно. Переваривая овсянку, богатую клетчаткой, организм тратит больше энергии, чем получает из продукта.
  3. Красная фасоль. Резистентный крахмал надолго насыщает, витамин B отвечает за выработку тестостерона, который отвечает за ускорение метаболизма.
  4. Куриное филе. Содержит большое количество белка. Организму требуется много усилий, чтобы переварить его. Таким образом, обмен веществ ускоряется на 50%.
  5. Квашеная капуста. Выводит вредные бактерии с кишечника, укрепляет иммунитет и усиливает метаболизм.
  6. Грейпфрут. Содержит много витаминов, в нём практически нет белка и жира. Благодаря большому количеству клетчатки и фруктовой кислоты, можно быстро разогнать обмен веществ.

Полезные коктейли для сжигания жира на животе

Дома можно приготовить несколько эффективных и вкусных жиросжигающих коктейлей:

  1. Огурец очищают от кожи, измельчают. Лимон нарезают на ломтики с кожурой. Ингредиенты перемешивают, добавляют тёртый имбирь и несколько листочков мяты. Смесь заливают водой, ставят на ночь в холодильник.
  2. Несколько листочков мяты, 1 киви и кусочек лимона измельчают в блендере, заливают водой и пьют в течение дня.
  3. Можно смешать 1 ч.л. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса, добавить щепотку корицы и 300 мл. воды. Коктейль употребляют в качестве завтрака.
  4. Мощным жиросжигающим эффектом обладает смесь из красного перца, имбиря и корицы, которую заливают стаканом воды. Напиток пьют сразу после приготовления.

Как принимать кофеин

Кофеин — неотъемлемый помощник в похудении. Он бодрит и заставляет организм быстрее терять калории. Употреблять кофеин лучше утром на голодный желудок, перед разминкой или пробежкой.

Если нет желания пить кофе, можно приобрести кофеинсодержащие капсулы в аптеке.

Кофеин обладает следующими качествами:

  • улучшает настроение;
  • расширяет сосуды;
  • повышает активность;
  • выводит лишнюю воду;
  • способствует потере веса.

Как усилить действие жиросжигателей

Чтобы усилить действие жиросжигателя, рекомендуется употреблять больше белка, мяса, орехов, гречки, риса, нежирной рыбы. Особое место нужно уделить белковой пище, которая отвечает за формирование мышц.

Сжигатель жира для женщин. Спортивное питание для похудения в животе, боках, ягодицахВ обязательном порядке следует придерживаться диеты. Нужно отказаться от мучного и сладкого. Суточную дозу жидкости потребуется увеличить. В течение дня нужно употреблять не менее 2 л воды.

Не стоит забывать о регулярных физических нагрузках. Потрясающего результата можно добить при помощи кардиотренировок.

Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Сжигатели жира, синтетические или натуральные, помогут быстро распрощаться с отложениями на ягодицах, бедрах, руках, животе. Для большинства женщин приём подобных веществ может стать настоящей находкой на пути к стройности.

Полезные видео-ролики о сжигателях жира для женщин

Как выбрать оптимальный сжигатель жира на животе для женщин:

Нюансы питания и тренировок для сжигания жира:

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. Я профессиональная спортсменка, поэтому иногда использую жиросжигатели, когда перед выступлением нужно избавиться от лишнего жира и проявить рельеф мышц. В статье все понятно и доступно описано, раскрыты нюансы, о которых я не знала. Спасибо.

    Ответить автору Светлана

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ