Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры

Софи (Софья) Шуткина, чьи фото (горячие) во множестве выложены в Инстаграм — танцовщица, бронзовый призер чемпионата мира по латиноамериканским танцам, трехкратная чемпионка России, призёр Блэкпульского танцевального фестиваля.

Одаренная актриса до 26 лет снялась почти в 20 полнометражных фильмах и сериалах. Наибольшую популярность принесла ей роль Насти в популярном молодежном сериале о российских хоккеистах «Молодежка».

Краткая биография Софьи Шуткиной

Будущая звезда танцпола и сцены родилась 3 декабря 1993 г. в Перми. Женщины, рожденные под знаком Стрельца, в год Петуха, одаренные, сильные личности, отличаются целеустремленностью, уверенностью, лидерскими качествами, привыкли добиваться поставленной цели.

Девочка начала заниматься танцами в 3 года и до 19 лет мечтала только о карьере танцовщицы. Сначала это происходило под нажимом мамы, потом пришло настоящее увлечение. Мать все делала для успешной карьеры дочери, не считалась с расходами, оплачивала учителей, костюмы для выступлений, ездила с ней на многочисленные соревнования.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыВ течение 6 лет, с 9 до 15 лет, ее партнером был Кирилл Колпащиков. В паре с Кириллом она стала мастером спорта, затем 3-кратной чемпионкой России по танцам «Латина». Высшее достижение пары – третье место в чемпионате мира. В 2008 г. Софья лишилась своего партнера, когда Кирилл решил завершить танцевальную карьеру.

Мама с тренером нашли ей нового партнера, мальчика из Словении, Андража Эржина. Они переехали в Словению, девочка начала тренироваться с новым партнером, сменив «танцевальное гражданство». 2 года пара выступала за Словению. Они стали двукратными победителями первенства Словении среди молодежи по латиноамериканским танцам.

Там девочка училась в местной школе, где преподавание велось на словенском, Соне пришлось освоить новый язык. Через 2 года у мамы начались проблемы с бизнесом, ей пришлось срочно вернуться на родину, вместе с матерью уехала и Софья. Она скучает по Словении, говорит, что это очень красивая, гостеприимная страна, однако жить Шуткина хочет только в России.

Вернувшись на Родину, девочка не оставила занятия танцами, однако профессиональная карьера танцовщицы закончена. Мама, чье мнение всегда было решающим, посоветовала дочери заняться карьерой актрисы, считая ее более перспективной. Она сама когда-то мечтала учиться во ВГИКе, но осуществить свою мечту не смогла.

По ее совету и настоянию Софья поступила в МГУКИ, затем перевелась во ВГИК, где обучалась на курсе В.А. Грамматикова. ВУЗ она окончила в 2017 г. Девушка начала сниматься в кино, будучи студенткой. Первая киноработа — небольшой эпизод в фильме «Частное пионерское».

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры
На фото — Софья Шуткина в триллере «Ведьма»

Фильмы, в которых королева танца сыграла роли 2-го плана:

  • Где живет надежда;
  • Круговорот;
  • Молодежка (роль чирлидерши Насти, после которой актриса проснулась знаменитой);
  • Преступление;
  • Грани любви;
  • Королева Марго;
  • Молодежка. Взрослая жизнь;
  • Султан моего сердца;
  • Круговорот;
  • Коснувшись сердца.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры

Фильмы, где Шуткина сыграла главные роли:

  • триллер Ведьма (получила приз за лучшую подростковую роль на кинофестивале Киношок);
  • Колодец забытых желаний;
  • мелодрама Брачные игры;
  • На краю;
  • Брачные игры;
  • Матрешка;
  • Сила обстоятельств;
  • Золотая парочка.

В настоящее время актриса занята в проектах:

  • Одиннадцать молчаливых мужчин;
  • Преступление;
  • Сердце Пармы.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыСофья мечтает о больших ролях, которые помогли бы ей в полной мере раскрыть свой потенциал, как актрисы. Примером актерского мастерства для нее служит Шарлиз Терон, которая для съемок в фильме «Монстр», чтобы сыграть роль измученной матери троих детей, проститутки, ставшей серийной убийцей, поправилась на 20 кг и позволила загримировать себя под уродливую женщину.

Профессионально танцами Софья сегодня не занимается, ежедневные многочасовые тренировки трудно совмещать с постоянными съемками и гастролями. Однако она постоянно танцует, увлеченно пробует себя в роли хореографа, ставит студентам танцы на институтских капустниках.

Параметры фигуры

Софья Шуткина, фото горячие которой демонстрируют ее практически идеальную модельную фигуру, приложила немало сил, чтобы обрести такие формы.

Вернувшись в Россию и оставив занятия танцами, юная звезда сильно поправилась. Ей было всего 16 лет, переходный возраст, гормональная перестройка организма, ослабление спортивного режима способствовали этому. Она тяжело переживала, у нее случилось депрессивное «неприятие себя», случались тяжелые панические атаки. Это длилось около 2 лет.

Наступил момент, когда девушка внезапно осознала, что мысли о том, что она толстая и некрасивая, неконструктивны, проблему нужно решать, нужно лишь приложить силы. А для начала следует принять себя, полюбить со всеми своими недостатками.

Девочка всячески стала ограничивать себя в питании, пробовала разные диеты, благодарна маме за то, что та с детства научила ее не наедаться вечером. Софья изнуряла себя в танцевальном зале, вечером, придя домой, уставшая до изнеможения, позволяла себе только стакан кефира перед сном.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры

Будущая кинодива пила много воды, она рассказывает, что сама очищала воду кварцем и шунгитом, пила не меньше 2 л ежедневно. Упорство и терпение за 4 года вернули ее былые формы.

Параметры практически идеальной фигуры актрисы сегодня:

РостВесОбъем грудиОбъем талииОбъем бедерРазмер грудиРазмер ноги
16752896291237

Внешность звезды

Внешне Софья очень похожа на австралийскую актрису Рэйчел Тейлор, но у нее более выраженный скандинавский тип лица.

Огромные, серые, близко посаженные глаза с длинным разрезом, светло-русые от природы волосы, удлиненный рот, крупные ровные зубы, прямой нос, четко очерченные, широкие скулы, высокие длинные брови делают ее похожей на красавицу из скандинавских сказок, малоэмоциональную, слегка надменную и очень нежную. Свой цветотип Софи определяет как «Мягкая весна».

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры

Ямочки на щеках, когда она улыбается, делают ее по-детски трогательной. Впадинка над верхней губой, под носом (фильтрум) у Софьи четко выраженная, довольно глубокая. Актриса удивительно похожа на свою мать, которую очень любит. Их совместное фото в Инстаграм, где они выглядят как 2 сестры, девушка подписала, что она очень благодарна своей маме за все, что та ей дала, благодарна за жизнь.

Пластические операции

Софья Шуткина, фото горячие которой отражают четкие, правильные черты лица, идеальную фигуру, не делала никаких пластических операций.

Возможно, она слегка подкорректировала губы, придав верхней губе соблазнительную припухлость. Но если это и было сделано, то очень филигранно. Шуткина не исключает, что когда-нибудь обратится к пластическому хирургу, но только когда возрастные изменения начнут негативно сказываться на ее внешности. А сегодня она вполне довольна собой и ничего не собирается править.

Софья Шуткина до и после пластики

Софья сильно изменилась за последние 6 лет, но это является следствием не пластических операций, а только упорной работы над собой, над своим телом.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыСофья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры

Изменение образа жизни, рациона питания, приведшее к изменению образа мышления и отношения к миру сделали ее сильной, спокойной, уверенной в себе и при этом невероятно женственной. Актриса стройна, эффектна, всегда свежа и полна сил.

Косметологические процедуры

Софья Шуткина, фото горячие которой обычно показывают ее с профессионально сделанным макияжем, в повседневной жизни старается не пользоваться косметикой. Она говорит, что на работе ей приходится часто накладывать грим, кожа сильно от него устает.

Из косметических процедур девушка признает только:

  • очищающие косметические маски из белой и черной глины;
  • скрабы на основе арганового и кокосового масел, приготовленные самой;
  • питательные маски на основе масел, в которые добавляется сок алоэ, выращенного собственноручно у себя дома;
  • маски для волос на основе все тех же арганового и кокосового масел.

К уколам ботокса, гиалуроновой кислоты и витаминов она относится отрицательно, считает, что молодой коже это только вредит и результатом будут только напрасно потраченные деньги. Софья тщательно ухаживает за своими руками, у нее всегда ухоженные руки, качественный маникюр. То же касается ног, маникюр и педикюр звезда доверяет только профессионалам и не жалеет на это денег.

Секреты прекрасной внешности

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры

Софью Шуткину природа щедро одарила идеальной модельной внешностью. У нее длинные стройные ноги, плоский живот, небольшая красивая грудь.

Фото горячие, чаще всего в купальниках, подчеркивают совершенство ее тела.

Звезда советует всем девушкам, кто мечтает об идеальной фигуре, обязательно заниматься спортом. Она говорит, что никакие чудодейственные препараты не дадут такого эффекта.

Но заниматься нужно только под руководством опытного фитнес-тренера, который подберет комплекс упражнений, «сушащих тело».

Кроме того, она рекомендует:

  • пить очищенную кварцем и шунгитом воду. Для очистки в 3-литровую банку с бутилированной водой насыпать предварительно вымытые камни, оставить на ночь. Утром воду уже можно пить. Ежедневно следует выпивать не менее 3 л;
  • полностью исключить фастфуды;
  • ограничить до минимума потребление сладкого;
  • отказаться от всего жареного, молочных продуктов животного происхождения, выпечки, дрожжевого хлеба;
  • есть бобовые, орехи, фрукты, овощи, семена льна, чиа, пророщенную пшеницу.

Уже 6 лет, как актриса совсем отказалась от мяса, птицу и рыбу ест крайне редко, только вареную или печеную. Она говорит, что уже год, как стала абсолютным веганом.

Отказаться от мяса ее заставили этические соображения. Звезда с детства очень любит животных, с 19 лет начала помогать приютам для бездомных животных. Однажды теледива почувствовала некоторую фальшь своего положения, ведь, помогая одним животным, она способствует убийству других, когда ест их мясо.

Решение исключить мясо из рациона зрело в ней давно, однажды от съеденного стейка ей стало по-настоящему плохо. Софи сочла это знаком и соответственно отреагировала на него. Перестав есть мясо, через некоторое время девушка внезапно ощутила удивительную легкость, кожа стала чистой и сияющей.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыОт коровьего молока и всех молочных продуктов ее заставило отказаться недоверие к производителям. Она пьет только миндальное и кокосовое молоко. Сыр предпочитает из продуктов растительного происхождения. Кинозвезда не ест грибы, считая их тяжелой и бесполезной пищей. На завтрак Софья предпочитает смузи, который готовит сама из имеющихся в доме фруктов и овощей.

Рецептом любимого напитка танцовщица охотно делится со своими подписчиками:

  1. Очистить от кожуры и порезать небольшой банан, положить его в чашку для блендера, туда же добавить стакан замороженных ягод (клубники или малины).
  2. Добавить в массу по 2 ст. л. семян годжи и чиа, залить все это стаканом миндального или кокосового молока и хорошенько взбить.
  3. Получается необыкновенно вкусный, сытный и полезный завтрак.

Сытный смузи и орехи актриса всегда берет с собой на съемки, если предстоит тяжелый день. А если ей все же приходится питаться на съемочной площадке или на гастролях, то она требует, чтобы ей готовили вареные крупы. Овощи ей готовят только на пару и ничего не заправляют, так как рафинированное масло девушка считает вредным. В ее договоре это всегда прописано обязательным условием.

Коллеги иногда называют ее чересчур замороченной в вопросах питания, считают, что она слишком усложняет свою жизнь. Однако Софья возражает, что отказ от животной пищи, напротив, облегчает существование. Приходя в магазин за продуктами, звезда не мучается проблемой выбора, как большинство покупателей.

Свой рацион она рассчитывает заранее и знает, что конкретно и сколько ей нужно купить. На покупки у нее уходят считанные минуты. Девушка любит готовить, для нее это целый ритуал, выполняемый тщательно, с удовольствием.

Актриса признается, что пыталась перейти на сыроедение, и с мая по сентябрь 2018 г. ей удалось питаться только фруктами и овощами.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыНачало эксперимента далось ей довольно легко, она тогда отдыхала с мамой в Греции, где изобилие свежих, недорогих и вкусных фруктов.

Вернувшись домой, девушка стала разнообразить рацион овощами, это оказалось нелегко, так как большинство овощей и фруктов привозные, обработанные для длительного хранения, совершенно утратившие полезные свойства.

Кроме того, климат в России континентальный, с наступлением холодов организм запросил горячей сытной пищи.

Ей пришлось вернуться к веганству, но она не оставляет надежды перейти полностью на сыроедение.

Тем женщинам и девушкам, кто хочет похудеть, перейдя на сыроедение, Софья говорит, что без интенсивных занятий спортом одна только смена режима питания не даст желаемых результатов. Она питалась сырыми овощами, фруктами, сухофруктами и орехами, когда находилась дома в гипсе, со сломанной ногой. Ногу звезда повредила на съемках в Питере.

Вынужденная ограниченность движений, временный отказ от тренировок не дали желаемого снижения веса. Поэтому сыроедение, считает танцовщица, нужно для самооздоровления, похудение является лишь приятным бонусом.

Для поддержания себя в отличной физической форме королева танцпола, помимо танцев, бегает и занимается по системам:

  • Flex – направлена на расслабление и растяжку основных групп мышц, помогает обрести гибкость, пластику и улучшить координацию движений.
  • TRX – упражнения с помощью подвесных петель для метаболического тренинга.
  • Functional – система силовых тренировок, направленных на сжигание подкожного жира, укрепление мышечной системы.

Софья очень любит сладкое, но крайне редко позволяет себе полакомиться пирожными в ресторане. Обычно она готовит «веганские» сладости дома, без яиц и муки. Вода, очищенная кварцем и шунгитом, становится очень вкусной, уверяет Шуткина. Кроме того, танцовщица периодически делает процедуру очистки организма изнутри. Она не подвержена вредным привычкам, не курит и не употребляет алкоголь.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыАктриса строго придерживается режима, выработанного с детства:

  • подъем в 5.00-5.30 (ежедневно, несмотря на выходные и праздники);
  • обязательная утренняя гимнастика, медитация;
  • ложится спать до 23.00.

Софья старается спать не меньше 6 ч, при этом важно ложиться до 23.00. Она считает, что чем раньше человек ложится спать, тем меньше ему требуется времени, чтобы выспаться. Звезда прочувствовала эту закономерность, когда в Египте шли съемки сериала «На краю». Световой день там короток, темнеет рано и внезапно, поэтому в 22.00 девушка уже ложилась, при этом в 5.00 утра вставала легко.

Актриса любит вставать рано, потому что утренние часы, проведенные дома – ее любимое время. Только утром она может позволить себе не спеша сварить какао, сделать смузи, помедитировать, просмотреть последние новости.

Затем начинается суматошный день, полный забот, съемки, встречи, вечером обязательная тренировка в фитнес-зале. Только жесткий режим способен дать возможность ежедневно восполнять запас энергии.

Крайне важным для сохранения свежести и светящейся улыбки актриса считает ощущение внутренней гармонии, которое достигается приятием мира и окружающих людей со всеми их слабостями. Главное – не злиться, не копить обиду, по возможности избегать конфликтов, никогда не завидовать. Это тяжелое чувство подтачивает изнутри и неизбежно откладывает свой отпечаток на внешности.

Фотосессии в купальнике

В Инстаграм Софья с удовольствием выкладывает свои фото, среди которых много сделанных на берегу океана, в достаточно открытых купальниках. Нужно отметить, что фото сделаны профессионально, очень эффектные, без тени вульгарности, несмотря на откровенное белье.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыСофья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыСофья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыКрасивая, всегда светящаяся улыбкой, на всех фото она будто излучает свет и счастье. Софье предложили сняться для журнала Maksim, модель пока раздумывает, своего согласия еще не дала.

Личная жизнь

Софья Шуткина, фото горячие которой демонстрируют светящуюся счастьем, красивую и успешную девушку, тщательно оберегает свою личную жизнь. На фото она чаще всего одна, иногда с мамой, подругами, любимыми животными. Кинозвезда живет в Москве, не замужем, детей у нее нет. Неизвестно, есть ли у нее близкий друг. Будущего избранника звезда видит честным, мужественным и спокойным.

В сериале «Молодежка» Софье пришлось осваивать спортивные танцы, изобилующие сложными поддержками. Героиня Софьи – Настя близка ей лидерскими качествами, желанием всегда побеждать, любовью к танцам.

Отличает их привычка Шуткиной добиваться победы честными методами, грязные игры ей чужды. На вопросы об интригах коллег по актерскому цеху она отвечает, что весь негатив по отношению к ней сводится лишь к злословию, на которое не стоит обращать внимания.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигурыАктриса помогает бездомным животным, находит новых хозяев брошенным питомцам. Кроме того, телезвезда помогает питомникам для животных, перечисляет им деньги. Шуткина является попечителем БФ «Динго» (фонд помощи животным).

Звезда Инстаграм выступает против тестирования любых косметических средств на животных. Актриса отрицательно относится к содержанию животных в зоопарке, дрессировке цирковых животных и зверей.

Помимо животных, Софья помогает нуждающимся людям, организует сбор вещей для детских домов.

Лучшим отдыхом девушка считает посещение с мамой музеев и картинных галерей. Искусство, особенно живопись, дает ей неиссякаемый источник силы и энергии. Теледива очень любит читать, в квартире ее родителей имеется огромная библиотека, с детства дочь была приучена к чтению.

Любимые авторы: Эдгар По и Жан-Поль Сартра. Кинодива считает, что Вселенная дала ей много возможностей, хочется использовать каждый. Сейчас она мечтает продолжить обучение на факультете истории живописи.

Интересные факты о Софьи Шуткиной

Дома у Софьи живут 2 кошки. Одну девушка подобрала на улице, вторую привезла из Словении. Словенскую кошку, имеющую своенравный и капризный характер, не откликающуюся даже на «кис-кис», звезда называет «фанатом одиночества».

Интересные факты:

  • Актриса и танцовщица редко плачет. Она с детства привыкла терпеть физическую боль и преодолевать все трудности, стиснув зубы. Но при этом Софья достаточно сентиментальна, призналась, что расплакалась на концерте Джеймса Бланта, любимого исполнителя, на который мечтала попасть около 6 лет. Девушка говорит, что это были слезы абсолютного счастья.
  • Смысл жизни Софья видит в простой формуле: жить здесь и сейчас.
  • Если сравнивать человека с животным, то себя она ассоциирует с кошкой.

Софья Шуткина. Фото горячие в купальнике, нижнем белье, биография, личная жизнь, параметры фигуры

  • Необъяснимое ощущение счастья актриса испытывает теплой летней ночью, в поле, где сильно пахнет мокрой травой.
  • Шуткина однозначно верит, что жизнь после смерти существует.
  • Самые красивые места на Земле – фьорды Норвегии, куда она мечтает съездить.
  • Самым страшным в людях звезда считает равнодушие.

Талантливая танцовщица Софья Шуткина одаренная актриса, попечитель фонда помощи животным, красивая женщина, интересный собеседник, вызывает уважение, восхищение, желание подражать.

Фото горячие, выложенные в Инстаграм, где у нее около 100 тыс. подписчиков, показывают ее разные образы, от трогательной скромницы до роковой женщины-вамп. Кинороли раскрывают сложную многогранную натуру.

Видео на тему: Софья Шуткина о защите животных и веганстве

Интервью с Софьей Шуткиной:

Оцените статью
Косметология и пластическая хирургия для женщин. Коррекция внешности. Способы, методы, процедуры для улучшения фигуры и лица
Добавить комментарий