1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сейчас многие знают об одном из самых эффективных методов удаления волос на теле — процедуре под названием «Shugaring» (по-нашему «шугаринг» или «сахарная эпиляция»). Но мало кто знает, что родоначальницами удаления лишней растительности с тела считаются Нефертити и Клеопатра.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото

Именно им принадлежит пальма первенства использования меда, воска, настоев из целебных трав для придания идеальной гладкости своей кожи. Лишь спустя много веков европейцы по достоинству оценили возможности еще и сахарной пудры. Собственно свое название «шугаринг» эта косметическая процедура получила благодаря сахару (в переводе с английского – sugar).

Преимущества домашней сахарной эпиляции

Сегодня шугаринг с многовариантными рецептами приготовления пасты в домашних условиях, заметно потеснил салонные процедуры, болезненный васкинг, бритье, кремы-депиляторы. Такая «переориентация» объясняется рядом причин. Прежде всего, приверженцы шугаринга имеют возможность самостоятельно в домашних условиях выбирать ингредиенты рецептов, время его проведения.

Обозначенные факторы дополняют основные преимущества этого «вкусного» способа, а именно:

  1. Экономичность. Имеется в виду, прежде всего, стоимость основных компонентов для изготовления пасты: вода, сахарная пудра + доступные питательные вещества. Они являются менее затратными, нежели салонные или приобретаемые заготовки. Шарики из этой карамели можно заготовлять дома впрок, а депиляцию разных участков тела проводить в удобное время.
  2. Минимум болезненных ощущений по сравнению с применением горячего воска, повышающего риск последующего раздражения кожи. Ведь прилипание к коже «сахарной тянучки» меньше, нежели при васкинге. Она используется при близкой к температуре человеческого тела степени нагрева. Поэтому для нежной дермы лица, подмышек, бикини этот метод является наиболее щадящим.
  3. Гипоаллергеность за счет применения подходящих натуральных компонентов без консервантов, различных соединений химического свойства.
  4. Удобство самостоятельного использования без повреждения пола, одежды, других участков тела. Привлекает также простота удаления остатков пасты теплой водой после проведения процедуры. Этот метод может использоваться еще и в качестве скраба для избавления омертвевших частиц кожи.
  5. Полное удаление даже коротких волосков (до 4 мм) без их искривления, поломки у самого основания и негативного дальнейшего прорастания внутрь. Этого удается добиваться за счет нанесения пасты против направления их роста с крепким захватом и глубоким проникновением к фолликулам. А ее удаление в обратном порядке (по росту волос), исключает обламывание волосинок.
  6. Долговременность эффекта гладкой кожи – более 20 дней.
  7. Возможность гибкого использования разных видов шугаринга (мануальная; бандажная для длинных волос; аппликации на небольших отдельных участках кожи).

Необходимые материалы для варки пасты дома

Для того чтобы правильно сделать шугаринг в домашних условиях рецепт пасты предполагает использование таких сопутствующих материалов, как:

  1. Шпатель для извлечения средства из емкости.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  2. Полоски (бумажные, полимерные), которыми при бандажной технике закрепляется паста на коже.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  3. Перчатки во избежание соприкосновения потеющих рук с пастой, приводящих к ее разжижению. Они наиболее актуальны во время применения мануальной техники удаления волос.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  4. Тальк для обработки тела перед процедурой после его обезжиривания, дезинфекции (при мануальном способе). Это делается с целью повышения сцепления пасты и волос.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  5. Ватные диски/салфетки, с помощью которых убираются остатки после проведения процедуры (термальные выделения, лосьон и пр.).

Пошаговая инструкция шугаринга самостоятельно дома

Алгоритм действий проведения шугаринга в домашних условиях по любому рецепту предусматривает такие шаги:

  1. Подготовка пасты. Для этого нужно смешать сахар с водой в посуде из стекла. Поставить смесь на огонь или в микроволновую печь. После того, как сахар расплавится и образуется мутная однородная жидкость смесь необходимо осторожно перемешать. Продолжить подогрев на медленном огне до насыщения содержимого коньячного, золотистого цвета. Важно избежать цвета темного пива, свидетельствующего о переваривании пасты.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  2. Проверка готовности пасты с нужной окраской проводится после ее охлаждения. При этом она должна постепенно приобретать густоту и более темный цвет. Периодически следует мониторить ее температуру, позволяющей, не обжигаясь, держать в руках. Затем отщипнуть пасту и попробовать сделать из него небольшой шарик. Он должен быть липким без приставания к ладони.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  3. Обработка кожи, которая включает прием душа с применением скраба/жесткой мочалки. Участок тела предполагаемого шугаринга следует тщательно высушить натуральной тканью/полотенцем. После этого обработать это место спиртосодержащим тоником, затем тальком/крахмалом/детской присыпкой с добавлением небольшого количества пшеничной муки. Специалисты рекомендуют также за 1-2 дня перед депиляцией удалять омертвевшие клетки верхнего эпидермиса с помощью скраба.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  4. Проведение удаления волос хорошо размятым теплыми ладонями кусочком пасты до превращения ее в пластичную массу. Она должна напоминать мягкую жевательную резинку/пластилин. Приложить шарик к месту с нежелательными волосами и растягиваем его в обратном направлении от их роста на площади до 5 см². Для уменьшения болевых ощущений нужно пальцами придерживать кожу. Одним шариком пасты можно пользоваться до утраты его пластичности, способности приклеиваться/отрываться. В противном случае его нужно сменить новым и продолжить процедуру.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  5. В конце депиляции остатки пасты смыть теплой водой и смазать кожу успокаивающим, увлажняющим кремом. Это помогает после 1-2-кратного использования избавляться от покраснения, раздражения кожного покрова после процедуры.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоВажно помнить, что в течение 12 часов после процедуры нельзя посещать баню, загорать, заниматься спортом. Спустя 3-4 дня кожу следует очистить скрабом.

Применение пасты для депиляции в разных зонах имеет некоторые тонкости.

Для ног

В домашних условиях именно с ножек новичкам рекомендуется начинать шугаринг. Приготовленную по рецепту пасту надо скатать в небольшой шарик, прилепить к телу, раскатать против волосяного роста и оставить на 1-2 минуты. Этого времени достаточно для обволакивания тягучей смесью каждого волоса и возникновения ощущения их натянутости.

После чего «оторвать» наложенную пасту по линии роста волосинок. Для снижения болезненности процедуры оба действия должны быть резкими и проводиться параллельно по отношению к обрабатываемой коже.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоИспользованную «карамель» с удаленной растительностью следует заменить новым размятым шариком, а затем нанести на следующее обросшее место. Проведение этих манипуляций займет около 2-х часов. Затем кожу по всей площади депиляции надо смыть теплой водой и бережно смазать увлажняющим кремом.

Для подмышек

Эта зона обладает очень чувствительной кожей с крепко вросшими в фолликулы луковицами и требует особой аккуратности. Ее депиляция проводится на маленьких участках небольшими кусочками карамели. В связи с вертикальным ростом волос здесь нужно изначально раскатывать пасту вниз, а срывать – в обратном направлении.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоПервая довольно болезненная процедура может длиться около получаса времени. А все последующие будут более комфортными и займут всего около 5 минут, поскольку волосы постепенно ослабевают и более свободно удаляются из тела.

Для зоны бикини

Депиляция сахарной пудрой в этой зоне, по отзывам пользовательниц, стоит проводить при волосках длиной не более 5 мм. Это позволяет минимизировать болевые ощущения, особенно при первой процедуре.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоЗдесь шугаринг удобнее проводить с установлением одной ноги на краешек возвышенности (ванная, стул и т.п.). Вначале нужно размять маленький кусочек пасты, нанести его против роста волос на небольшой участочек (2х2 см). На такой площади можно удалить волосы за 1 раз.

Спустя 30 секунд слегка натянуть кожу и резко сорвать карамель уже по направлению произрастания волос. Затем эти действия нужно повторять на следующем участке бикини. При достаточной сноровке обрабатывать каждый из них можно будет за 15 секунд.

В конце применяется традиционный способ смывания водой и нанесения успокаивающего кожу крема.

Следует учесть, что длительность нахождения карамели в той зоне приводит к усилению болезненности ее удаления.

Поэтому оставшиеся после процедуры волоски на каком-то небольшом участке лучше «потревожить» спустя полторы недели (10 дней). Переход на шугаринг без применения бритвы замедлит рост волос, посему прибегать к нему придется довольно редко.

Для лица

Если на этой самой видимой части мужчины могут удалять волосы с помощью бритья, то женщинам этот способ категорически не подходит. А довольно неприятная процедура их выщипывания только стимулирует рост волосков.

Посему шугаринг можно считать оптимальным вариантом для этого весьма тонкого дела. Он используется для удаления темных, жестких, коротких волос в виде пушка/»усиков» над верхней губой, при оформлении бровей, на подбородке, щеках.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоТехника шугаринга заключается в очистке кожи лица от макияжа, его вытирания насухо полотенцем из натуральных материалов. Затем верхнюю губу следует припудрить и только после этого над ней наносить теплую (не горячую!) пасту маленьким шпателем. Для создания плоской ровной поверхности губу нужно потянуть вниз.

Паста распределяется по внешним краям более плотно, чем по центру. Затем к покрытой своеобразным сладким «блинчиком» площади прижимается полоской из хлопчатобумажной ткани. Место аппликации осторожно разглаживается путем надавливания пальцем и спустя 1 минуту энергично срывается против роста волос (в направлении к носу).

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоПосле этого надо приложить к этому месту кусочек льда с целью снятия покраснения, чувства первоначальной боли и предотвращения воспаления кожи.

Нужно учитывать, что после депиляции следует избегать загара, посещения солярия даже после нанесения солнцезащитного крема!

Рецепты пасты для домашней процедуры

Для проведения шугаринга в домашних условиях приведенный выше классический рецепт приготовления пасты (сахар + вода) можно дополнять различными полезными веществами.

С лимонным соком

Добавление этого ингредиента делает пасту пластичной. Ее можно приготовить как для одной, так и нескольких процедур.

Рецепт для разового использования заключается в смешивании 6 ч. л. сахара с водой и свежевыжатым соком лимона (по 2 ч. л.). Смесь нужно поставить на несильный огонь и аккуратно помешивать до окрашивания в золотистый цвет.

После появления сладковатого аромата карамели добавить лимонный сок, тщательно размешать и снять с огня. Паста используется в теплом виде и поэтому важно не допустить полного остывания, поскольку в застывшем виде она плохо разминается.

Для приготовления пасты на 6 месяцев пропорции компонентов следующие:

  • сахар – 1 кг;
  • вода – 8 ст. л.;
  • лимонный сок – 7 ст. л.
Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
Пропорции ингредиентов для приготовления пасты для шугаринга в домашних условиях по распространенному рецепту

Имеется некоторое отличие также и в способе приготовления: все ингредиенты смешиваются до однородной консистенции и помещаются на сильный огонь. После полного растворения сахара при постоянном помешивании уже на медленном огоньке еще 10 минут масса томится под крышкой.

Ставшая уже жидкой будущая паста, снова оставляется на слабом пламени и повторно – при начале закипания (по 10 минут). Это 30-минутное томление позволяет ей приобрести более темный цвет и запах аппетитной карамели.

Заготовка должна еще 5 минут образовывать легкую пену и только после этого перемещается в специально отведенную емкость с толстыми стенками. Время полного остывания занимает около 3-4-х часов.

При каждом использовании необходимый объем пасты слегка подогревается на водяной бане.

С лимонной кислотой

Этот наиболее простой рецепт приготовления пасты для проведения шугаринга в домашних условиях считается классическим. В отличие от разных сортов лимонов такой компонент обладает одним уровнем кислотности. К тому же его аналогами может быть не только сок, но и обычный уксус.

К особенностям кислоты следует отнести ее способность к полной нейтрализации во время варки.

Для изготовления пасты понадобится:

  • сахар – 6 ст. л.;
  • теплая вода – 2 ст. л.;
  • лимонная кислота – 0,5 ст. л..

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоОна варится по общим правилам: «сахар + вода» вначале на медленном огне до полного растворения, затем при постоянном помешивании – до образования золотистого цвета. После этого нужно проверить готовность с помощью капли смеси в холодной воде.

О полной готовности свидетельствует отсутствие растекания массы, т. е. сохранение капельки. После этого следует добавить лимонную кислоту и при продолжении помешивания убрать из плиты и дать полностью остыть.

За счет варьирования пропорций воды и кислоты она может иметь разную консистенцию. Для шугаринга с помощью шариков используется густая паста, а при помощи полосок из ткани – жидкая, полученная из несколько недоваренной массы.

С медом

Такую пасту можно готовить, как с добавлением лимонного сока/кислоты, так и без оных.

Для приготовления первым способом нужно перемешать сахар (250 г), мед (2 ст. л.), воду (треть стакана) и поставить на небольшой огнь. Во избежание пригорания смесь нужно постоянно помешивать до ее полного растворения (без комочков). Доведенный до кипения состав продолжать плавить под закрытой крышкой.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоПосле карамелизации сахара и приобретения коричневого цвета емкость убирается с огня и ставится на остывание.

При втором варианте используется тот же объем воды, сахар (до 300 г), мед и лимонный сок (по 40 г), а способ варки аналогичен первому.

В обоих случаях процесс приготовления пасты длится до 0,5 часа.

С уксусом

Среди различных видов уксуса для шугаринга предпочтительнее всего выбирать наиболее полезный – яблочный. Пластичная паста для различных зон получается из сочетания таких ингредиентов:

  • сахар – 8 ст. л.;
  • вода – 1 ст. л.;
  • уксус – 1 ч. л.;
  • мед – 2 ст. л.

Варится паста по аналогии с предыдущим способам: вначале смесь из сахара и воды, а после ее «запузыривания» в конце – добавляется уксус с продолжением кипячения (5-10 минут). Готовая тягучая смесь переливается в другую емкость для остывания.

На фруктозе

Этот заменитель сахара в виде мелкозернистого белого порошка придает пасте особой пластичности. Его применение позволяет удалять жесткие волосы уже с одного раза.

Для ее приготовления по традиционному рецепту нужно использовать:

  • фруктозу – 6 ст. л.;
  • воду – 2 ст. л.;
  • лимонную кислоту – 0,5 ст. л.

На травяных отварах

Сахарная паста на основе отваров из целебных трав обладает свойствами мягкого пилинга, бережного отношения к дерме и ее успокоения во время манипуляции, предотвращения воспаления.

Выбор растений зависит от типа кожи. Наиболее универсальными является флора, насыщенная витаминами, эфирными маслами, различными микроэлементами. Это, прежде всего, мята, шалфей, хмель, ромашка, жасмин, подорожник, липа, календула, лепестки розы и др.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоОтвары из них готовятся в виде обычного чая из расчета 1 ч.л. на 250 мл крутого кипятка воды, настоянного не менее 15 минут. В процессе приготовления пасты отвар следует разбавить кипяченой водой в соотношении 1х2. Далее этот раствор используется в традиционных рецептах вместо чистой воды.

Рецепт пасты в микроволновке

Привлекательность этого способа приготовления пасты состоит в экономии времени и полном отсутствии воды. Для этого понадобится мед, сок лимона (по одной четверти стаканов) и сахар (1 стакан).

Последовательность действий:

  1. Смешивание сока с сахаром, а затем – добавление меда.
  2. Размешанную 3-компонентную смесь 15 минут разогревать в микроволновке на максимальной мощности.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  3. Извлечь из печи, помешать до исчезновения образовавшихся пузырьков и поместить назад.
  4. Повтор этих операций осуществляется до достижения нужной консистенции, цвета карамели, напоминающие жидкий мед. Насыщенный коричневый тон свидетельствует о переваривании пасты и ее излишней твердости.
  5. После проверки готовности зубочисткой на степень тягучести отставить пасту. Она должна остыть, приобрести требуемую густоту.

Что еще можно добавить в состав (эфирные масла, духи, красители…)

К достоинствам домашней пасты относится возможность пользоваться натуральными продуктами, как основными, так и добавками (мед, орехи, лечебные травы и пр.).

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоВ то же время готовые средства могут содержать нежелательные синтетические примеси (ароматизаторы, консерванты, красители). А этого следует всячески избегать при собственноручном изготовлении сахарной карамели для удаления волос на любой части тела.

Преимущества и недостатки пасты разной плотности

Выбор консистенции сахарной карамели осуществляется исходя из техники проведения шугаринга (бандажная или мануальная), структуры волос в разных зонах тела. При бандажной технике шугаринга паста должна быть в жидком состоянии, а при мануальной – более плотной, густой.

Эти нюансы важно учитывать при ее изготовлении исходя из особенностей основных и дополнительных компонентов.

Исходя из этого, делается правильный выбор пасты той или иной плотности из существующих 4-х видов, а именно:

  1. Мягкая, обладающая высокой эластичностью, податливостью. Она применяется при бандажной и мануальной технике для удаления светлых волос на ровных, больших участках (руки, ноги, живот).Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  2. Средняя предназначается также мануально при наличии волос умеренной жесткости. Такая паста считается универсальной и весьма актуальна для начальных процедур в любой зоне.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  3. Плотная, равно как и среднеплотная масса, весьма эффективно справляется с удалением жестких волос в области лица, бикини, подмышек.Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фото
  4. Супер-плотная позволяет мануально депиллировать волосы различной жесткости, окраса. Она довольно приемлема для чувствительной кожи (например, бикини или подмышки), поскольку быстро удаляет волосы без продолжительных болевых ощущений.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоВарианты выбора могут быть скорректированы климатическими условиями, температурой внешней среды. Так, например, в жару лучше отдавать предпочтение плотным составам, риск таяния которых в это время минимальное.

Стоит ли варить шугаринг на несколько процедур?

Как показывает практика, новичкам вначале следует приготовить пасту для одноразового использования. А затем, приобретая опыт, можно делать это и впрок. Ведь сахарная карамель может храниться в холодильнике несколько месяцев.

Для повторных процедур можно отбирать нужный объем, подогревая его на водяной бане, воскоплаве или в микроволновой печи до образования пены.

Важно знать, что мягкая паста имеет меньший срок пригодности по сравнению с ее плотной консистенцией. При этом важно обеспечить нормальные условия сохранения любого вида смеси.

Хранение пасты

Основные критерии правильного хранения:

  1. Температурный режим – до + 25 °C. Это позволяет сохранять средство в любом сухом, темном помещении.
  2. Уровень влажности – не выше 75%. Такое требование опровергает некоторые рекомендации относительно размещения пасты в холодильниках, где образуется повышенная влажность воздуха.
  3. Использование герметической, экологически надежной посуды из пищевого силикона, пластика (контейнеры, лотки, порционные формочки и т. п.). Эти материалы позволяют легко извлекать карамель, просты в уходе. К тому же они позволяют избегать увлажнения.

Шугаринг в домашних условиях. Рецепты приготовления пасты. Пошаговая инструкция сахарной эпиляции в домашних условиях с фотоНе соблюдение этих требований может повлечь утрату практической ценности смеси (деформация структуры, засахаривание и др.).

Принципы качественного выполнения шугаринга:

  1. Использование хорошо очищенного мелкозернистого сахара, отличающегося равномерным плавлением, пластичностью.
  2. Соблюдение точности пропорций ингредиентов, т. к. консистенция пасты определяется объемом воды, кислоты. При их большем количестве она будет жидкой и довольно пластичной.
  3. Правильный выбор посуды. Она должна быть только из нержавеющей стали с толстым дном. Для помешивания нужно использовать деревянные/стеклянные предметы (шпатель, ложка, лопатка).
  4. Соблюдение времени варки, поскольку недоваренная смесь засахаривается, а переваренная после застывания превращается в обычный леденец. Правильно сваренная паста должна быть пластичной, легко извлекаться из емкости.
  5. Проверка готовности пасты по ее цвету с учетом того, что он должен быть прозрачным в золотисто-коричневом тоне.
  6. Постоянный контроль над всеми процессами. Во избежание отвлечения от них следует подготовить все необходимое перед приготовлением пасты.
  7. Обязательная обработка места депиляции. Перед процедурой нужно очистить, обезжирить кожу и насухо вытереть. После этого – посыпать ее тальком для лучшего сцепления пасты с телом, волосами.
  8. Следование требованиям о способах наложения/снятия аппликаций или бандажа, продолжительности манипуляции, мер по предотвращению последующего раздражения эпидермиса.

Для эффективного применения в домашних условиях любого рецепта шугаринга следует учитывать личную непереносимость тех или иных компонентов, противопоказания при беременности, заболеваниях кожи, кровеносной системы.

Поэтому здесь важно в каждом конкретном случае консультироваться со своим лечащим врачом, авторитетными косметологами.

Видео-рецепты приготовление пасты для шугаринга в домашних условиях

Простейший рецепт шугаринга в домашних условиях:

Правильный рецепт для приготовления пасты для шугаринга в домашних условиях:

Целевое использование пасты для каждой конкретной процедуры при правильном приготовлении позволяет убедиться в достоинствах сахарной эпиляции. Следование этим рекомендациям поможет обрести, а возможно, и приумножить опыт домашнего использования сахарной карамели – проявления истинной любви к своему телу!

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. Очень хочу сделать дома, но у меня почему-то не получается. Или рецепт не правильный использовала, или мне не дано laugh Но пока получились только сахарные леденцы)) Попробую еще и эти рецепты. Огромное спасибо за подробную статью.

    Ответить автору Кира

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ