1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Мода на здоровый образ жизни и стройное тело давно диктует свои правила в шоу-бизнесе, отчего многие знаменитые женщины всё чаще решаются на похудение. При этом перемены, которые с ними происходят, столь разительны, что часто сопоставить фото «до» и «после» становится практически невозможно.

Среди женщин-звёзд отечественного шоу-бизнеса, сбросивших вес и порадовавших этим своих фанатов, можно назвать такие имена, как Пелагея, Полина Гагарина, Ксения Бородина и многие другие.

Наталья Бочкарева

Известная актриса Наталья Бочкарёва, запомнившаяся широкой публике благодаря героине Даши Букиной, до недавнего времени не придавала особого значения объёму своих форм. Тем не менее, по словам самой актрисы, она всегда была склонна к полноте.

Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Разительные перемены с обликом Натальи начали происходить после решения участвовать в известном танцевальном шоу. Благодаря налаженным и регулярным физическим нагрузкам и отказу от любимой актрисой пищи ей удалось распрощаться с более чем 20 кг веса.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Ничего в похудении, как шутила Наталья в одном из своих интервью, не давалось ей с большим трудом, чем отказ от пиццы и пирожных. Тем не менее, когда организм привык к новому режиму питания, актриса не только стала выглядеть моложе и изящнее, но и вдохновила своим примером многих других женщин.

Анна Михалкова

Анна Михалкова, являясь одной из самых скрытных актрис и телеведущих русского шоу-бизнеса, всегда спокойно относилась к своему весу. Именно поэтому возвращение Анны на экран после рождения ребёнка вызвало столь усиленный интерес – во время декретного отпуска телеведущей удалось сбросить чуть больше 14 кг.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Несмотря на многочисленные вопросы поклонниц и интервьюеров относительно способа её похудения, актриса не пожелала детально описывать свою диету, считая, что принципы сброса веса уже давно известны абсолютно каждому человеку. Тем не менее Анна с удовольствием делиться с поклонниками некоторыми собственными рецепторами приготовления пищи.

Настя Каменских

Знойная брюнетка, ставшая для мужчин новым секс-символом, всю свою жизнь пыталась изменить собственное тело. Лишний вес начал беспокоить её ещё в раннем возрасте. Пытаясь избавиться от комплексов, Анастасия нещадно морила себя диетами. Благодаря силе воли сбросить вес удавалось, однако вскоре он возвращался вновь.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Однажды певица заметила, что из-за диет силы её организма стремительно тают. С тех пор Анастасия является ярым противником диет. Сама же девушка, прекратив испытывать своё здоровье, перешла на правильное питание, что и помогло ей значительно похудеть.

В основе рациона певицы присутствует такая пища, как:

  1. Сезонные овощи (50 %).
  2. Фрукты (20 %).
  3. Крупы (15 %).
  4. А также нежирные килосомолочные продукты.

Марина Африкантова

Похудение («до» и «после» фото женщины будет представлено далее) Марины Африкантовой, участницы реалити-шоу «Дом-2», вызвало удивление со стороны фанатов. Решение сесть на диету к Марии пришло после совета подруги. Довольно тяжёлая и длительная диета с минимальным количеством калорий помогла девушке сбросить около 2-х десятков кг.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Диетологи и врачи не всегда одобряют способ для похудения, выбранный девушкой – при суточной калорийности в 700-1000 ккал есть большой риск сбить биологические и физиологические ритмы организма.

В рационе Марии в большом количестве присутствовали чаи, сделанные на основе трав, молочные продукты и пища, богатая белками. Сейчас девушке удаётся поддерживать свою фигуру с помощью усиленных тренировок и контролю над питанием.

Ника Белоцерковская

Ника является одним из самых крупно тиражируемых авторов в области кулинарии. Её рецепты повторяют многие рестораны, а домохозяйки увлечённо изучают её советы по ведению правильного образа жизни. Когда карьера Ники только начиналась, общественность была приятно шокирована – буквально за несколько месяцев успешной бизнес-леди удалось потерять больше 20 кг.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Однако Белоцерковская никогда не была подвержена появлению лишнего веса – те килограммы, что отложились на её бёдрах и талии, исчезновение которых так взбудоражило многих, были лишь следствием беременности.

Ника признаётся, что во время вынашивания ребёнка неизбежно прибавляет в весе на несколько десятков кг, но благодаря налаженному рациону вскоре быстро с ними расстаётся. Помогает ей в этом правильное питание, активность, увлечённость любимым делом и любовь к себе.

Полина Гагарина

История похудения Полины Гагариной стала, пожалуй, самой яркой и результативной для большинства женщин – певице удалось не просто сбросить лишние килограммы в короткий срок, но и полностью изменить свою внешность и даже свою жизнь. Полина склонна к набору лишнего веса – уже в 16 лет, будучи участником шоу «Фабрика звёзд», девушка имела «в запасе» около 10 кг.

Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды
Разительную картину похудения Полины Гагариной демонстрируют фото до и после приложенных усилий. Женщине пришлось серьезно ограничить себя в питании и начать активно заниматься спортом.

После беременности, когда к весу певицы прибавилось ещё более 25 кг, поклонники перестали её узнавать. Из-за гормональных всплесков во время вынашивания ребёнка, Полина всё время ощущала голод. Именно поэтому после рождения сына, девушке пришлось срочно садиться на довольно жёсткую диету.

Под запретом оказались:

  • кондитерские изделия, сладкое, мучное;
  • полуфабрикаты быстрого приготовления;
  • чрезмерно солёная и острая пища.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Благодаря дополнительным физическим нагрузкам Полине удалось за 5 месяцев распрощаться с набранными кг. Сейчас девушка не сидит на диетах и даже, по её словам, старается не запрещать себе иной раз съесть кусок торта, с учётом того, что на следующий день выпьет больше воды или позанимается спортом на 5 минут дольше обычного.

Пелагея

Беременность, как и в большинстве случаев, полностью изменила Пелагею. Счастье, которая испытала девушка став матерью, подвигло её на усовершенствование собственного образа. Так, за несколько месяцев, Пелагее удалось сбросить около 15 лишних кг.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Достигнуть своего идеального веса (около 55 кг) Пелагее удалось благодаря усиленным занятиям пилатесом – именно данный вид спорта помогает девушке поддерживать своё тело гибким и сильным. Также питание Пелагеи прошло некоторые изменения – певица оставила позади привычный трёхразовый режим питания, всё сладкое и калорийное.

Теперь девушка есть маленькими порциями по 5 раз в день, причём овощей и фруктов в её рационе должно быть строго больше чем других продуктов питания.

Ольга Картункова

Похудение («до» и «после» фото женщины будет представлено далее), звезды КВН, привело в восторг фанатов. Надо отметить, что при среднем росте (около 170 см) Ольга имела почти 90 кг лишнего веса.

По рассказам Ольги, она давно пыталась расстаться с ненавистными кг, но всегда попытки заканчивались провалом. Тем не менее, недавно КВНщица всё же решила измениться – составить ту диету, которая учитывала бы особенности организма женщины и его метаболизма, помогал специальный диетолог. Вскоре её вес «сошёл» с мёртвой точки и начал стремительно уменьшаться.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

За 50 дней Ольга распрощалась с практически 40 кг. Это произвело настоящий фурор, что и дало КВНщице сил продолжать путь к здоровью и стройности. Ольга питается в очень строгих рамках – никаких полуфабрикатов, консерв, жирных супов и чрезмерно переработанной пищи.

В её рационе очень много овощей и нежирных кисломолочных продуктов. И несмотря на то, что сама Ольга часто говорит о своей диете, как о зверской пытке, она с радостью отмечает перемены в своей внешности и тем самым мотивирует сотни тысяч женщин.

Процентное соотношение продуктов питания Ольги:

Овощи (за исключением картофеля) 45% от суточной нормы калорий
Фрукты (за исключением: бананов) 20% от суточной нормы калорий
Постное мясо (грудка, говядина) или рыба нежирных пород 15% от суточной нормы калорий
Крупы (за исключением: манной крупы, овсянки) 10% от суточной нормы калорий
Хлеб на натуральной кефирной закваске без использования дрожжевых грибков 3% от суточной нормы калорий
Кисломолочные продукты (творог, кефир, простокваша) 5% от суточной нормы калорий
Орехи 2% от суточной нормы калорий

Анфиса Чехова

Актриса, телеведущая, модель и российский секс-символ Анфиса Чехова за 11 месяцев сбросила свыше 30 кг, что позволило кардинально изменить образ и стиль. На многочисленные вопросы о похудении телеведущая отвечает с искренним желанием поделиться своим опытом с другими женщинами, и первый и самый главный её совет – никаких диет.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Всё, чему следовала телеведущая эти месяцы – интуитивное питание.

Интуитивное питание набирает особую популярность, вся его концепция опирается на взаимодействии со своим организмом и правильном понимании его потребностей. Анфиса исключила из своего рациона мясные и молочные продукты, перестала есть после 6 вечера, начала ещё больше любить себя и стала ещё прекрасней. Анфиса поддерживает похудение не ради канонов красоты, а ради лучшего самочувствия.

Анастасия Денисова

Анастасия Денисова, знакомая широкой публике по сериалу «Деффчонки», поразила фанатов и актёров по площадке, сбросив больше 13 кг за довольно короткий срок. Анастасия рассказывает, что как набрать вес специально для роли, так и сбросить его оказалось крайне сложно – в обоих случаях организм усиленно сопротивляется любым изменениям.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Худела актриса по довольно жёсткой диете, исключающей из рациона сахар в любом его виде, мучные изделия, макароны и т.д. Постоянные физические нагрузки (до 3 раз в неделю) помогли быстро подтянуть кожу и придать силуэту более гибкую форму.

Мария Кожевникова

Мария Кожевникова давно стала одной из самых профессиональных и респектабельных актрис России. Именно поэтому, набрав вес после своей последней беременности, Мария не испугалась выложить в сеть фотографии «настоящей» себя.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Актриса признаётся, что её организм позволяет сбрасывать лишние килограммы очень медленно, но в этом и заключается главное правило – верить, что при правильном подходе тело рано или поздно придёт в свою форму. При похудении Мария питается небольшими порциями, не ест мучного и жирного, но не отказывает себе в сладком, которое она употребляет до 12 часов дня.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Спорт в борьбе с лишними кг актрисе помогает не всегда, так как порой из-за ухода за детьми и работы у Марии не остаётся на него времени. Как уверена сама актриса, физические нагрузки не обязательно должны быть дорогостоящими и длительными – достаточно 10-15 минут два раза в день отводить на специальные упражнения.

Светлана Ходченкова

Преображение Светланы в стройную красавцу обратило на неё взгляды тысяч женщин. Ради роли актриса как набирала вес, так и неоднократно сбрасывала его. Самым трудоёмким процессом было похудение после роли «Благословите женщину» на 20 кг. Тем не менее благодаря правильно подобранной диете, Светлане удалось с ними распрощаться.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Главный секрет её похудения – дробное питание и использование в рационе только здоровых и полезных продуктов (овощи, фрукты, яйца, кефир и творог). Вместо сладкого Светлана использовала сухофрукты или чёрный шоколад. Помимо прочего актриса активно занимается спортом – по 2-3 часа спорта в день несколько раз в неделю.

Ксения Бородина

Похудение («до» и «после» на фото женщины будет представлено далее) Ксении Бородиной было одним из самых результативных в истории шоу-бизнеса. Молодая телеведущая не раз подвергалась критике за использование в похудении различных таблеток и их рекламы – однако, как показывает практика, данные заявления являются ложью.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Всё, что помогло сбросить Ксении лишние килограммы – здоровый сон, активная жизнь и правильное питание, включающее в себя большую часть овощей и фруктов, вдвое меньше мяса, столько же нежирного творога, молока, яиц и сыра. Телеведущая признавалась, что никогда не морила себя голодом, но активно использовала различные виды массажа.

Алла Пугачева

Примадонна отечественного шоу-бизнеса, несмотря на возраст, продолжает поддерживать себя в прекрасной форме и следить за своим питанием. В последнее время для всех стало очевидно, что Алла Пугачёва скинула в короткий срок не менее 15 кг.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Сама Примадонна на многочисленные вопросы о похудении отвечает с некоторой усталостью – по её словам, нет ничего более простого и эффективного в борьбе с лишним весом, чем сбалансированное питание, полноценный сон, уход за собой и спорт.

Светлана Пермякова

Любимая Россией актриса никогда не стеснялась своего веса, более того, именно её формы помогли ей завоевать сердца многих мужчин. После сериала «Интерны» Светлана всё же решила подкорректировать свою фигуру – ради здоровья и молодости.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

В общей сумме актрисе удалось попрощаться с 20 кг. Помогло ей в этом налаженное питание, массаж и усиленный уход за телом, включающий различные обёртывания и компрессы.

Корнелия Манго

Неиссякаемый оптимизм данной певицы во время её участия в проекте «Фабрика звёзд» мгновенно приковал к ней внимание тысячей людей. Свободно ощущая себя в своё весе, Корнелия поддерживала женщин с формами. Однако решение похудеть всё же созрело – певица начала замечать, что чаще и сильнее устаёт, к тому же во многом ей мешала появляющаяся из-за лишнего веса отдышка.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Поэтому девушка приняла участие в один из проектов по сбросе веса, где и похудела свыше, чем на 15 кг. Благодаря большому количеству в рационе овощей, рыбы и творога девушка не только потеряла в весе, но и стала выглядеть намного моложе своих лет.

Роза Сябитова

В недавнее время телеведущей Розе Сябитовой удалось сбросить около 10-13 кг, что сразу же заметили паппарации. В интервью о похудении Роза: большие физические нагрузки, умеренное питание без сладкого и мучного, а также постоянные проверки состояния организма у личного диетолога.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Как признаётся сама телеведущая, её похудение – результат больших усилий, которые, как показывает практика, были приложены не зря.

Ирина Пегова

Актриса театра и кино никогда не отличалась пышными формами, потому что всегда поддерживала своё тело с помощью спорта (Ирина очень любит бег) и правильного питания. Тем не менее жизнь актёра рано или поздно создаёт трудности на пути к здоровому образу жизни.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Один из главных принципов актрисы по правильному питанию – отказ от чая и кофе. Как объясняет Ирина, именно эти напитки чаще всего вредят фигуре из-за желания непременно «заесть» их печеньем или чем-то не менее калорийным. Актриса пьёт только воду, часто занимается спортом и есть несколько раз в день маленькими порциями, по объёму не превышающими сжатого кулака.

Дана Борисова

На знаменитую телеведущую всегда было направлено множество камер и любопытных взглядов. Отчасти из-за этого, частично из-за проблем в личной жизни у Даны Борисовой началась депрессия, за период которой девушка набрала свыше 28 кг. Боролась телеведущая с ними с помощью каждодневных тренировок и соблюдения жёстких диетических рамок.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Дана признаётся, что вынести это было очень непросто, хотя результат был виден уже через первые 5 месяцев – девушка скинула около 20 кг. Затем организм избавился ещё от 10 кг, что позволило вернуться ведущей в прежнюю форму.

Ирина Дубцова

Русская певица очень пристально следит как за своей внешностью, так и за здоровьем. Ирина набрала большое количество кг после беременности – из-за гормональной перестройки организма, тело не хотело возвращаться в прежнюю форму даже при наличии изнурительных тренировок.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Певица нашла того диетолога, который смог подобрать диету, что не только поддержала организм после родов, но и помогла ему «обновиться». Так, Ирина рассказывает, что пьёт очень много воды и следует принципу раздельного питания, не смешивая белки и углеводы, а также редко солит пищу, что помогает избежать застоя жидкости в организме.

Ани Лорак

Секс-символ России и Украины Ани Лорак отличается безукоризненной фигурой. При этом, Ани не сидит на какой-либо специальной диете и делать этого очень не любит. Всё, что помогает ей следить за здоровьем – правильной питание и регулярные занятия спортом.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

После беременности певица набрала до 10 лишних кг, однако вскоре их тут же сбросила. Певица советует пить больше воды, больше употреблять злаковые и крупы, есть много овощей и чуть меньше фруктов. Кондитерские изделия, хлеб и макароны, если сильно хочется, Ани есть до часу дня, что позволяет вредным калориям уйти в энергию, а не в «талию».

Екатерина Скулкина

Отличаясь ярым жизнелюбием, Екатерина полюбилась многим зрителям России. Недавно Екатерина решилась на смену образа. Несмотря на то, что муж и дети не хотели похудения актрисы, она не отступила от своей идеи.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Екатерина каждый день занималась спортом, посещала массажи и делала многочисленные обёртывания кожи, а также дробно питалась небольшими порциями по 5-6 раз. Результат был виден уже через несколько месяцев – в общей сложности актриса похудела на 2-3 размера.

Рассказ Екатерины Скулкиной:

Екатерина Вилкова

По признаниям самой Екатерины, она всегда посвящала теме похудения и спорта чрезмерно много времени. До беременности актриса буквально изнуряла себя диетами, так как от природы склонна к полноте. Навязчивая идея раз и навсегда распрощаться с перспективой набора лишнего веса осталась позади после рождения ребёнка.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Как ни странно, после рождения ребёнка, по признанию актрисы, она дала себе разрешение психологически «расслабиться». Именно то, что она отпустила навязчивые мысли о фигуре, помогло ей без лишнего беспокойства быстро скинуть вес.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Екатерина продолжает правильно питаться и заниматься спортом, но уже без фанатизма и без желания изморить свой организм.

Кому из звезд похудение не идет: фото до и после

Похудение для женщины не всегда является инструментом налаживания собственной самооценки. Иногда оно превращается в навязчивую идею, отчего фотографии бывших красоток «до» и «после» превращаются в живое напоминание о том, что в любом деле важно чувство меры.

При отсутствии чувства меры сброс веса превращается для человека в навязчивую идею, отчего внешность меняется до неузнаваемости и зачастую – в не лучшую сторону.

К женщинам, добившихся в похудении отрицательных результатов, можно отнести модель Алёну Шишкину – на данный момент из-за различных диет тело Алёны выглядит донельзя истощённым и слабым, что пугает и тревожит поклонников.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Также похудение, как признаются фанаты, не пошло на пользу Екатерине Варнаве – женщина выглядит не просто стройной, а очень худой, при том, что её скулы резко выделяются на лице и создают вид измождённого человека.Фото женщин до и после похудения: Гагарина, Чехова, Картункова, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и другие звёзды

Помимо прочего похудение также вредит внешнему образу и Юлии Началовой – похудев после родов, Юлия, казалось бы, пришла в идеальную форму, тем не менее певица продолжает сбрасывать вес, чем обеспокоены фанаты.

Как наглядно показывают фотографии, недовольство женщины своим внешним видом может привести как к катастрофическим последствиям, так и к обретению лучшей версии себя. Из всех историй похудения можно выделить несколько главных моментов: правильное питание, активность и, конечно же, здоровый сон.

Решившись разделить свою жизнь на «до» и «после», а также веря в свои силы, можно многого добиться и полностью измениться.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео на тему: похудение до и после, фото похудевших звезд-женщин

Похудение до и после:

Фото похудевших женщин:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ