1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Целлюлит — препятствие к идеальной фигуре. Преодолеть этот недостаток помогает антицеллюлитный массаж. Эффективность и результат процедуры определяется техникой проведения, количеством сеансов и качеством влияния.

Содержание статьи:

Польза антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж направлен на:

  • предотвращение целлюлита;
  • ликвидацию проявления целлюлита;
  • удаление отложений жира в проблемных местах;
  • воспроизведение обмена клеток;
  • восстановление работы ЖКТ.

Противопоказания

Среди противопоказаний:

  1. Инфекции различного этногенеза с повышенной температурой. Массаж провоцирует повышение температуры тела.
  2. Дерматологические заболевания с высыпаниями разного характера, включая аллергические и гнойные. Массаж травмирует кожу, что приводит к их увеличению.
  3. Низкая свертываемость крови и потеря эластичности стенок сосудов. Это наблюдается при варикозе, тромбофлебите и т.д. Сосуды ощущают дополнительную нагрузку во время процедуры, так как кровь приливает к массируемым зонам.
  4. Психические отклонения. Воздействие на нервные окончания порождает неадекватную реакцию.
  5. Беременность. Антицеллюлитный массаж приводит матку в тонус. Это негативно сказывается на сохранении плода.Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после
  6. Лактация. Массаж ухудшает качество молока и может прекратить выработку.

Также антицеллюлитный массаж противопоказан при:

  • заболеваниях сердца;
  • онкологии;
  • гипертонии;
  • заболеваниях кожи.

Процедура не проводится при:

  • тошноте, рвоте;
  • нарушениях функции ЖКТ;
  • заболеваниях мочеполовой системы.

Каких результатов можно достичь с помощью антицеллюлитного массажа?

Эффективность демонстрируют качественное и систематическое выполнение сеансов антицеллюлитного массажа.

В результате:

  • усиливается гемодинамика;
  • обновляются клетки в связи с увеличением их питания;
  • очищается межклеточное пространство, которое приводит к снижению целлюлита;
  • из организма выводится жидкость, и снимаются отеки;
  • укрепляются и тонизируется мышцы;
  • кожа становится эластичной;
  • стимуляция желез улучшает состояние кожи;Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после
  • усиливается иммунитет.

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

Количество сеансов массажа зависит от состояния кожи и скопления жировых отложений, реакции организма на механические воздействия при проведении процедуры. В среднем специалисты для поддержания кожи в тонусе рекомендуют 7-10 сеансов. Для уменьшения проявлений целлюлита — 15. Меньшее количество процедур не достигают результата.

Массаж проводится трижды в неделю. Ежедневные процедуры бесполезны. Они не ускорят процессы обмена и тонизирования. Однако перерывы в 2 дня недопустимы, приводят к снижению эффективности антицеллюлитного массажа. Результаты процедур проявляются через 2 недели после завершения курса. Это обусловлено индивидуальными показателями физиологии и скоростью обмена веществ.

Разовые сеансы в 2-3 недели поддерживают достигнутый эффект.Курс антицеллюлитного массажа повторяется 1 раз в полгода.

Важно! Процедура не проводится в области живота при обильных месячных. Это усиливает кровотечение.

Как подготовиться к процедуре антицеллюлитного массажа?

Подготовительные процедуры начать за 2 недели до проведения курса. Подготовка начинается с очищения организма.

Для этого исключить:

  • сигареты;
  • крепкий чай и кофе;Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после
  • алкоголь;
  • сахарозаменитель и искусственные красители;
  • мясные и колбасные изделия;
  • молоко.

Включить в меню:

  • рыбу;
  • фрукты;
  • салаты, заправленные растительным маслом;
  • свежевыжатые соки;
  • грецкие орехи.

За 5-6 дней до сеансов меню должно содержать:

  • овощи;
  • нежирное мясо;
  • рыба;
  • обезжиренный творог;
  • фрукты;
  • свежевыжатые соки.

В день выпивать не менее 2 л негазированной минеральной воды. Повысить физические нагрузки. Ванны с морской солью и скрабы подготовят кожу. Очищать кожу полезно до процедур и во время курса.

Лосьоны и кремы для повышения эффективности массажа

Лосьоны и кремы используются для целенаправленного воздействия и дополнительного комфорта во время проведения процедуры.

Использование косметических процедур без массажа устраняют целлюлит на первой стадии: апельсиновая корка заметна только при сжимании кожи.

На последующих стадиях косметические средства дополняют массаж в борьбе за гладкую эластичную кожу.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях, действенный с помощью масел или лосьонов.

Основные компоненты в составе антицеллюлитных средств:

  • пептиды — аминокислоты расщепляют жиры, влияют на упругость кожи;
  • бисфосфонаты — активизируют обмен веществ в эпидермисе;
  • витамины — наполняют кожу питательными элементами;
  • масла — выполняют дренажную функцию, выравнивают и тонизируют кожу;
  • водоросли — очищают от токсинов и шлаков, уменьшают апельсиновую корку;
  • кофеин — ускоряет метаболизм, тонизирует кожу;
  • вытяжки растений (конский каштан, красный перец и т.д.) — воздействуют на жировую прослойку, наполняют кожу дополнительным питанием и тонизированием.

Крем для антицеллюлитного массажа французской фирмы «Биодерм» зарекомендовал себя среди специалистов. Действие крема направлено на коррекцию фигуры в минимальные сроки. В состав входят компоненты, которые насыщают кожу питательными элементами, удаляют токсины и шлаки.

Различают кремы для любого типа кожи и для проблемного типа. Крем-гель Shiseido относится ко второму типу. Действующими компонентами являются кофеин, европейский буг и эссенция боярышника. Эти ингредиенты активно воздействуют на глубокий целлюлит, быстро выравнивают кожу. Не применяется на верхней половине тела.Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после

Крем Phyto-Svelt Global от Sisley Paris направлен на борьбу с целлюлитом, увеличение упругости кожи и уменьшение объемов. Кроме того, он оказывает дренажное воздействие и снижает количество жировых клеток. В состав входит эссенция горького апельсина и кофеин, которые воздействуют на клетки жира. В результате кожа получает дополнительный тонус и становится эластичной.

Ручной массаж: особенности выполнения

Ручной массаж — скорая помощь в борьбе с целлюлитом.

Направлен на зоны:

  • спина;
  • живот;
  • грудь;
  • таз;
  • бедра.Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после

Зоны чередуются в разные дни. Длительность курса — 15-20 процедур.

Плюсы:

  • простота выполнения: делается в салоне и в домашних условиях;
  • воздействует на локальные очаги;
  • проводится при начальных стадиях варикоза;
  • во время процедуры контролируется глубина надавливания;
  • сопровождается слабыми боевыми ощущениями;
  • применение масел и косметических средств усиливают эффективность процедур.

Минусы: высокая цена, личностные и профессиональные качества специалиста.

Техника выполнения ручного антицеллюлитного массажа рук, ног, бедер и живота

Методы проведения массажа:

  1. Поглаживание. Слабые прикосновения пальцев к телу. Выполняется в начале и при окончании процедуры. Метод направлен на ускорение кровообращения.
  2. Растирание. Более сильное нажатие раздвинутых пальцев. Направление движения — смещение кожи вниз к ближайшим отделам. Прием стимулирует уменьшение жира, тонизирование кожи, вывод жидкости. Ноги массируются снизу-вверх, бедра — круговыми движениями. Другой способ: соединить большие пальцы и мизинцы обеих рук на щиколотке. Не размыкая пальцы, переместить руки к ягодицам.
  3. Раздавливание. Поглаживания с усиленным нажимом для глубокого проникновения лечебного эффекта.
  4. Похлопывание. Удары пальцами или кулаками с разными усилиями. Прием направлен на тонизирование мышц и уменьшение целлюлита.
  5. Вибрация. Выполняется ребром ладони.
  6. Надавливание. Выделяют поверхностное и глубинное. Поверхностное надавливание размягчает верхние слои кожи. Глубинное направлено на разминание больших участков целлюлита. Жесткое замятие кожи приводит к увеличению кровообращения и тонизированию сосудов.

Массирование проблемных зон:

  1. Живот, бедра, ягодицы. Массаж делается кулаком в прямом и обратном направлении для разогрева кожи до покраснения.
  2. Нижний отдел. Зона массируется с легким нажимом пальцами сложенных вместе рук. Движения выполняются по кругу.
  3. Бедра, живот. Процедура проводится энергичными щипками обширных участков кожи снизу-вверх.
  4. Бедра, ягодицы, живот. Зона разминается треугольником из большого и указательного пальца сверху-вниз.

Массированию не подвергаются: зона над лобком, лимфатические узлы паха, бедрах и под коленями. Медовый массаж — разновидность ручного массажа. Мед влияет на гладкость и подтянутость кожи. Кроме того, мед — заживляющее и дренажное средство.

Медовый массаж выполняется свежим подогретым продуктом с ароматическим маслом антицеллюлитного действия. К таким маслам относятся апельсиновое, лимонное, лавандовое.

Перед началом массажа разогреть кожу с помощью перчатки или в душе скрабом. На высушенную зону поместить мед, слегка массируя до полного впитывания. Массаж выполняется надавливаниями с резким отрывом. Приклеиваясь, мед создает вакуум. Это придает дополнительный антицеллюлитный эффект.

Этот вид массажа вызывает болезненные ощущения. Первые сеансы проводятся аккуратно. Важно не травмировать кожу и оставить синяков. После процедуры очистить кожу и воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Баночный массаж: особенности выполнения

Баночный массаж — наиболее востребованная процедура при лечении целлюлита. Особенность процедуры заключается в вакуумном давлении. Кровообращение в проблемных зонах усиливают силиконовой, пластмассовой или стеклянной банкой. Таким способом улучшается интоксикация жировых клеток под кожей.

Результаты баночного антицеллюлитного массажа:

  • снятие отечности;
  • очерчивание контуров тела;
  • тонизирование кожи;
  • сокращение растяжек.

Плюсы баночного массажа:

  • невысокая стоимость;
  • малое количество сеансов в курсе;
  • реализуем в домашних условиях.

Преимущества выполнения дома:

  • можно делать по собственному желанию и возможностям;
  • самостоятельный контроль продолжительности процедуры;
  • экономия денег.

Минусы:

  • усиление варикоза;
  • возникновение гематом;
  • усиление мышечной боли;
  • появление судорог;
  • образование сосудистых звездочек.

Для массажа дома предпочтительно остановить выбор на силиконовых банках. Они отличаются прочностью и длительностью применения. Гибкость силиконовых банок обеспечивает контроль давления во время процедуры.

Важно! Массаж не проводится в зонах около лимфатических узлов: под коленями, на внутренней стороне бедра, груди и т.д.

Техника выполнения баночного антицеллюлитного массажа рук, ног, бедер и живота

Массаж проводится поэтапно. Сначала необходимо очистить кожу скрабом, мочалкой или щеткой с щетиной. Это улучшает приток крови к покровам.

Подготовка состава из эфирных масел:

  • цитрусовое — воздействует на подкожный жир, восстанавливает кожу и увеличивает ее эластичность;
  • можжевеловое — обеспечивает вывод токсинов и дренаж;
  • гераниевое — выравнивает дерму и делает ее упругой;
  • кипарисовое — подпитывает кожу кислородом.

Для приготовления состава к базовому маслу прибавить эфирную композицию и витамин Е. Базовым считается масло миндаля, персика, оливы и т.д. Эфирные масла вызывают аллергические реакции, не рекомендуются людям со сниженным иммунитетом. Косметические средства с антицеллюлитным эффектом заменяют эфирные масла во время массажа.

Проведение процедуры:

  • состав для массажа нанести на очищенную кожу и несколько минут разогреть руками;
  • сжать силиконовую банку у основания для создания вакуума;
  • после присасывания к коже перемещать банку по проблемным местам;
  • делать массаж в течение 30 минут;
  • в конце процедуры убрать банку, надавив на кожу.

Похлопывания и пощипывания успокаивают кожу. После окончания процедуры смыть масло тоником или мицеллярной водой.

Правила проведения массажа:

  1. Массаж бедер выполняется от колена к бедру. Банку передвигают зигзагом, по кругу или в прямом направлении.
  2. Нельзя массировать пояснично-крестцовый отдел и позвоночник.
  3. В области живота банку передвигать по часовой стрелке.

Эффективность антицеллюлитного массажа дополняет результат от обертывания с голубой глиной и маслом апельсина. Проблемная зона с этой смесью оборачивается полиэтиленом на 30 минут.

Аппаратный массаж: особенности выполнения

Массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого ощутим уже после первых сеансов, выполняется специальными аппаратами. В отличие от ручного массажа аппаратный глубже воздействует на жир под кожей и предоставляет усиленный дренаж.Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после

Преимущества:

  • глубокое воздействие на проблемные зоны;
  • автоматизирование процесса;
  • отсутствие человеческого фактора;
  • процедура безболезненна;
  • продолжительность лечебного эффекта;
  • индивидуальный подход.

Виды массажа:

  1. Вакуумный или пневмомассаж. Обладает высокой эффективностью на уровне с липосакцией. Выполняется прибором в виде компрессора с поочередной сменой повышенного и пониженного давления воздуха.
  2. Массаж LPG — метод вакуумного массажа, проводится компьютеризированным разминанием жировой ткани под кожей. В приборе находится специальная камера — манипула с роликами, которые вращаются в разные стороны. Манипула делает складку из кожи в проблемной зоне с последующим разглаживанием. Это обеспечивает целенаправленное воздействие массажа с увеличением упругости кожи и восстановлением кровообращения.
  3. Массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого зависит от частоты вибраций, вырабатываемых специальным прибором — вибромассажером. Иногда в аппарате соединяют вибрационные действия с тепловыми.
  4. Гидромассаж. Массаж проводится водяными струями, которые находятся под давлением.Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техника выполнения для живота, бедер и ягодиц, отзывы, эффективность, фото до и после
  5. Прессотерапия. Во время процедуры клиент помещается в специальный костюм, который направляет воздух под разным давлением в массируемые зоны.
  6. Ультразвуковой массаж. Ультразвук увеличивает температуру тела и воздействует на сжигание жира.

Техника выполнения аппаратного антицеллюлитного массажа рук, ног, бедер и живота

Этапы массажа бедер:

  1. Нанесение масла на проблемную зону.
  2. Выполнение поглаживающих действий для разогрева.
  3. Подключение валиков, которые совершают продольные действия, в области выше колена.
  4. Проработка боковой части бедер и области галифе по направлению снизу-вверх круговыми движениями. В связи с большим количеством жира в этой области, используется максимальная сила всасывания.
  5. Массаж передней части бедра. Выполняется лежа на спине.
  6. Процедура дополняется обертыванием.

Этапы массажа ног:

  1. Нанесение масла.
  2. Подключение насадки и выполнение движений снизу-вверх по икре до колена. Обратные движения выполнять нельзя.
  3. Пропуск области под коленом и продолжение движений до ягодицы.
  4. Массаж передней части ноги за исключением голени. Аппарат движется по кругу.
  5. Заканчивается процедура легкими поглаживаниями.

Техники проведения массажа рук и живота схожи с предыдущими. Специалист направляет аппарат по прямой линии и по кругу. К этим движениям добавляются зигзагообразные. Длительность процедуры на всех участках — 20 минут.

Какой из методов подходит для женщин и мужчин, беременных, кормящих мам?

Целлюлит встречается у обоих полов. У мужчин встречается в 10 случаях из 100, у женщин в 90 случаях.

Это связано со спецификой строения:

  • у женщин коллагеновые волокна расположены параллельно, у мужчин — крестообразно;
  • кожа женщин эластичнее кожи мужчин.

Метод антицеллюлитного массажа зависит не от пола, а от стадии целлюлита.

Беременным и кормящим женщинам разрешено применение ручного антицеллюлитного массажа, который выполняется в облегченной форме. Аппаратные процедуры строго запрещены. Ручной массаж дополняют медовым.

Безопасными средствами считаются скраб и обертывания. Эти методы питают кожу микроэлементами, тонизируют и улучшают ее состояние. Важно использовать нетоксичные косметические средства и натуральные пилинги. Антицеллюлитные кремы не приемлемы.

Советы специалистов: комплексная борьба с целлюлитом

Целлюлиту подвержены не только люди с избыточным весом. Это заболевание служит признаком нарушения метаболизма в тканях, варикоза и т.д.

Комплекс по борьбе с целлюлитом включает в себя:

  • массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого превалирует над другими методами;
  • питание — разнообразный рацион из продуктов с клетчаткой без соли, сахара, Е добавок;
  • применение косметических средств — лосьонов, спреев, кремов;
  • физические упражнения — комбинирование кардиотренировок с силовыми в течение часа;
  • обертывания.

Средства направлены на усиление метаболизма клеток и повышение эластичности кожи. Они усиливают эффективность антицеллюлитного массажа, результат которого зависит от выбранной техники.

Видео о том как с помощью массажа похудеть и убрать целлюлит

Антицеллюлитный массаж бедер:

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. Соглашусь, что массаж помогает. но лучше всё таки не есть что попало и не поправляться

    Ответить автору Жанна

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ