1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Проголосуй первым!)
Загрузка...

Вернуть коже упругость, четкость линий лица, нормализовать лимфоток и циркуляцию крови поможет лимфодренажный массаж. Делать процедуры можно в домашних условиях, зная правила проведения, особенности и противопоказания, изучив технику выполнения массажа.

Суть лимфодренажного массажа лица

Лимфа является модификацией соединительной ткани прозрачной и вязкой консистенции. Основная ее роль — гидрация, транспортировка органических веществ, белков, метаболитов из тканей и клеток в кровеносную систему организма. Одной из функций является барьерная, или защита от микробов и бактерий, их своевременное уничтожение.

На состоянии кожи лица, нарушение в работе лимфотока сказывается в первую очередь. Если своевременное выведение жидкости не происходит, появляется отечность, мешки, темные круги. Специальный массаж позволяет активизировать работу лимфатической системы путем стимуляции сосудов, что способствует активной циркуляции, улучшению оттока жидкости.

Техника, которую используют как в салонах, так и в домашних условиях, является альтернативой процедурам эстетической хирургии при возрастных изменениях. В результате активируется насыщение тканей органикой и кислородом на глубоком уровне.

Польза

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: польза, которую он приносит:

  • Происходит стимуляция крови в лимфе, оптимизируется кровоток.
  • Мышцы лица укрепляются, выравнивается тургор, разглаживаются возрастные и мимические морщины.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  • Клетки кожи очищаются, насыщаются кислородом и полезными органическими веществами.
  • Возвращается упругость, линии становятся четче.
  • Устраняются мешки, темные круги под глазами, отечность и нездоровый цвет кожи.

Показания

Массаж несет пользу всем, но есть особые показания к проведению:

  • склонность к сухости, шелушению, раздражению;
  • отечность, мешки, круги под глазами;
  • двойной подбородок, брыли;
  • возрастные изменения, мимические морщины;
  • дряблость кожи, птоз;
  • нездоровый оттенок лица;
  • выраженность носогубных морщин;
  • нарушенная циркуляция, замедление обменных процессов;
  • ожирение лица.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

После проведения уколов красоты часто назначается лимфодренажный массаж для облегчения процесса реабилитации и лучшего рассасывания филлеров.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу лимфодренажного массажа, при выполнении методики существует несколько противопоказаний:

  • Болезни лимфатической системы.
  • Возрастное ограничение — до 18 лет.
  • Наличие инфекционных, простудных, лор-заболеваний.
  • Склонность к гипертонии.
  • Состояние хронической усталости, глубокая депрессия.
  • Дерматологические патологии, розацеа, дерматит или купероз.
  • Болезни кровеносной системы.
  • Открытые раны в области проведения массажа.
  • Недавно перенесенная операция по ринопластике.
  • Онкологические заболевания, новообразования.

К относительным противопоказаниям можно отнести критические дни, так как все зависит от индивидуальной переносимости процедур в период месячных.

Аппаратный массаж

Аппаратный дренаж лица и тела подразумевает использование специального оборудования, поэтому, как правило, проводится в салоне. Воздействие на проблемные зоны обеспечивается за счет скольжения манипул по участкам или же неподвижному нахождению электродов.

Процедура направлена на нормализацию работы лимфатической системы, кровотока, улучшение обменных процессов на глубоком клеточном уровне, а также выведение шлаков и токсинов.

Существует несколько эффективных аппаратных методик:

  1. Гальванизация.
  2. Электроионофорез.
  3. Вакуумный способ.
  4. Массаж микротоками.
  5. LPG.

Каждая методика имеет разный уровень воздействия, показания и противопоказания, особенности проведения. Цель каждой техники — стимуляция сокращения поверхностных и внутренних мышц для нормализации оттока лимфы.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Вместе с основной задачей можно в короткий срок устранить отечность, улучшить состояние кожи, ускорить внутренние обменные процессы в тканях и клетках, что способствует естественной выработке необходимых для поддержания тонуса веществ. Аппараты имеют множество настроек: от частоты и пауз до глубины воздействия и интенсивности обработки зоны, режим выбирается индивидуально.

Микротоковый лимфодренаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях данного типа выполняется редко, чаще процедуру проводят в салоне под руководством специалиста. Суть методики заключается в направленном воздействии на проблемные зоны импульсным током. Задействуются импульсы силой от 10 до 500 мкА.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Так как частота и интенсивность выставляется индивидуально для каждого, аппарат воздействует деликатно, поэтому пациент не ощущает дискомфорт. Микротоки способны проникать в глубинные слои и клетки, восстанавливая и оздоравливая поврежденные или состарившиеся участки.

Основные этапы процедуры массажа лица микротоками:

  1. Очищение от косметики специальными средствами гелеобразной консистенции.
  2. Легкий массаж по направлению движения лимфы. Втирается крем, чтобы повысить проводимость микротоков.
  3. На зоны крепятся специальные трубки, которые проводят ток. Выставляется индивидуальная частота и интенсивность воздействия.
  4. После завершения электроды снимаются, на кожу наносят успокаивающий увлажняющий крем.

Результат заметен после нескольких процедур — исчезает отечность, восстанавливается природный цвет лица, разглаживается и укрепляется тургор, овалу возвращается четкость линий. Полный курс включает от 8 до 15 сеансов, но в каждом случае разрабатывается в зависимости от степени косметологической проблемы.

Вакуумный способ

Еще один аппаратный способ лимфодренажа — вакуумный. Принцип основан на силе отрицательного давления, что обеспечивает усиленный отток лимфы. Основное преимущество техники в ее комплексности. Вместе с устранением отечности, вакуумный способ позволяет избавиться от жировых отложений, разгладить морщины и укрепить кожу. Выполняется массаж с помощью специальных насадок-баночек.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Выбирая манипулы, лучше отдать предпочтение насадкам из стекла или пластика, резиновые баночки могут оставлять гематомы. При контакте с кожей они создают вакуум, при мощном захвате капсула соединительной ткани с жировыми клетками лопается, а жир выводится лимфатической системой.

Этапы проведения:

  1. Выполняется очищение кожи, наносится специальный гель или масло для скольжения и предотвращения гематом.
  2. Выставляется режим, проводится пробное движение. Если после него на коже остается розоватый след, исчезающий в течение нескольких секунд, действия продолжаются в выбранном режиме. Если покраснение не исчезает, интенсивность следует снизить.
  3. Все манипуляции выполнятся строго по направлению лимфотока, начиная со стимуляции узлов в импульсном режиме. После окончания процедуры остатки геля или масла удаляются, на кожу наносится крем или маска по типу кожи.

Курс лимфодренажа вакуумным способом может включать 10-15 процедур, регулярность проведения — через каждые 2-3 дня.

Гальванизация

Лимфодренаж в домашних условиях или в салоне проводят гальванически, который в косметологии эффективно используется для массажа лица. Гальванизация, или дезинкрустация, заключается в глубоком очищении кожи, выведении шлаков и токсинов, оттоке жидкости.

Суть состоит в использовании гальванического тока небольшой мощности, поэтому процедура безопасна и не доставляет пациенту дискомфорт.

Токи, проникая в глубинные слои дермального слоя, активируют физические и химические процессы регенерации, стимулируя обменные процессы, повышая проницаемость кожи к нанесенным на нее витаминным растворам. В результате покровы очищаются от кожного сала и загрязнений, улучшается работа сальных желез, нормализуется цвет лица, разглаживаются морщинки.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Этапы процедуры:

  1. На предварительно очищенную кожу наносится щелочной раствор, выставляется оптимальная интенсивность тока.
  2. Электрод проводится по зонам, строго следуя по массажным линиям. Пациент может ощутить тепло и легкое покалывание.
  3. После обработки полярность электрода меняется на «+», зоны повторно обрабатываются для восстановления кислотности.

После завершения сеанса снимаются остатки образовавшегося мыла, накладывается успокаивающая маска. Пройдя сеанс, не следует в течение первых суток наносить косметику, в течение 2 недель необходимо активно увлажнять кожу и избегать открытого солнца. Полный курс составляет 5 сеансов с интервалом в 3 недели, для профилактики — 1 процедура в месяц.

Процедура электроионофореза

Процедура электроионофореза является подвидом гальваники. Цель — введение полезных косметических веществ, органики и витаминов с помощью электрического тока. Раствор электролита позволяет компонентам проникать в глубину. Результатом электроионофореза станет эластичная, здоровая кожа, усиление кровотока и процессов регенерации, лифтинг-эффект, снятие воспалений.

Метод может использоваться в домашних условиях, но при наличии специального аппарата и знаний о проведении техники.

Для улучшения состояния кожи используют косметологические коктейли, включающие:

  • витамины группы В для восстановления тургора;
  • аскорбиновую кислоту для деликатного очищения и лечения восспалений;Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  • гиалуроновую кислоту для восстановления гидробаланса;
  • никотиновую кислоту для выведения токсинов;
  • производные цинка для нормализации работы сальных желез и уплотнения дермального слоя.

Процедура длится не более 15 минут, в течение которых пациент может ощутить тепло и легкое покалывание. Полный курс составляет 5-6 сеансов с интервалом проведения 1 раз в неделю.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Выбор массажа по уровню воздействия на ткани

Характер массажа может различаться темпом, силой и длительностью. Выбор методики, а также характер, выбирается индивидуально, все зависит от степени косметологической проблемы.

По уровню воздействия на ткани массаж подразделяется на следующие виды:

  1. Поверхностный.
  2. Внутренний или срединный.
  3. Глубокий.

Целью каждого метода является воздействие и стимулирование фасций — соединительных тканей, которые большей частью состоят из белкового коллагена. При отсутствии стимуляции волокна могут стать ригидными, потерять природную эластичность.

Чтобы вернуть жизненные силы и тонус глубинным тканям, предотвратить птоз и появление брылей, а также нормализовать отток жидкости, в косметологии используется массаж. Для интенсивной обработки лицевых зон чаще всего используется поверхностное воздействие, но если целью процедуры является точечное воздействие на лимфатические узлы, применяется внутренний массаж.

Поверхностный массаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поверхностный повышает возбудительные процессы в организме. Он оказывает стимулирующее действие на нейрорецепторы, капилляры, что находятся в поверхностном дермальном слое и отвечают за накопление и расход жидкости. Выполняется мягкими круговыми движениями с легким нажатием на ткани.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Это позволяет облегчить подход лимфы к узлам, снять спазмы сосудов. Предварительно рекомендуется провести расслабляющие приемы для снятия мышечного напряжения. Такая техника чаще всего используется для достижения косметического эффекта на лицевых зонах, подтянуть дряблую кожу, удалить излишки жидкости.

Глубокий

Данная методика по степени воздействия классифицируется как лечебная, характеризуется более интенсивным воздействием на поверхностные и глубинные слои. Цель массажных манипуляций — разбудить лимфоузлы, активно воздействуя на сосуды, что позволяет усилить кровоток, отток жидкости, стимулировать метаболизм, повысить тонус.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Несмотря на повышенную интенсивность, все действия должны быть плавными. Начинать процедуру следует с мягких поглаживаний, постепенно усиливая нажатие на точки и массажные линии, постукивая пружинистыми движениями в направлении лимфотока.

Проекционный или точечный

Методика предназначена для того, чтобы интенсивно проработать участки, что являются проекцией основных лимфатических зон. В группу проекционных методов входит LPG, терапия микротоками, а также китайская техника. Проекционный массаж способствует оздоровлению, оптимизации циркуляции лимфы в глубинных тканевых слоях и клетках.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Суть состоит в точечном надавливании на зоны, где расположены лимфоузлы — надключичные, подчелюстные, направление движений строго сверху вниз.

Подготовка к процедуре

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях необходимо начинать с простых мероприятий по подготовке:

  1. Исключить наличие любых противопоказаний и аллергию на компоненты.
  2. Очистить кожу, умывшись пенкой или гелем.
  3. Сделать паровую ванночку, добавив в кипяток целебные травы.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  4. Для жирной кожи рекомендуется провести скрабирование и пилинг с фруктовыми кислотами.
  5. Перед сеансом нанести в достаточном количестве массажное масло или гель.

Техника выполнения классического ручного лимфодренажа: схема

Классический лимфодренаж лица необходимо проводить уверенными направленными движениями, но сильно давить на кожу нельзя, чтобы не повредить. При легком растирании руки должны ощущать тепло.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях проводится по специальной схеме движений.

Выполняется техника по следующему алгоритму:

  • Лобная зона. Пальцы обеих кистей поставить на середину лба, проводя легко по направлению к вискам.
  • Зона вокруг глаз. Указательные пальцы поместить на переносицу, медленно двигаясь по нижнему контуру глазницы, направляясь к внешнему уголку, словно рисуя спираль.
  • Зона скул и щек. Указательными пальцами плавно развести от центра подбородка в стороны. Аналогично проделать действие от уголков губ к мочкам ушей, от середины верхней губы к височной зоне.
  • Носогубная зона. Указательные пальцы установить у основания носогубной зоны и плавно вести, очерчивая прямые линии,направляясь к носу.

Японская техника проведения лимфодренажа

Японскую методику лимфодренажа Зоган, или Асахи, разработала косметолог Юкуко Танака. Она включает несколько приемов, с помощью которых можно проработать мышцы, укрепить контуры, нормализовать отток жидкости, устранить мелкие морщины. Автором методики рекомендуется выполнять действия в положении стоя или сидя, при этом позвоночник остается ровным.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Алгоритм:

  1. Лобная зона. Тремя пальцами прижаться плотно к центру лобной зоны, нажимая в течение 3 секунд. Затем отвести их, направляясь к вискам, но не уменьшая интенсивность нажима.
  2. Зона вокруг глаз. Подушечками пальцев провести, мягко нажимая на кожу, двигаясь от внешнего угла к внутреннему. Возле переносицы нужно немного надавить в течение пары секунд. Именно здесь расположена точка красоты.
  3. Зона вокруг губ. Чтобы поднять уголки, безымянным и средним пальцем надавить в ямочке подбородка, провести с нажимом вокруг губ. Завершается упражнение в центре над верхней губой точечным нажатием.
  4. Носогубная зона. Средними пальцами надавить возле крыльев носа, а затем провести 5 скользящих движений снизу-вверх.
  5. Завершающее движение. Таким упражнением нужно завершать каждый этап. Пальцами надавить на околоушные лимфоузлы, а затем с легким нажатием вести по контуру лица, задержавшись на 3 секунды в крайних точках челюсти и у верхней границы ключиц.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Рекомендуемое время для поведения противоотечного массажа — утром после сна, умывшись перед процедурой.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Алгоритм следующий:

  1. Для лучшего скольжения нанести на кожу легкий крем или масло. Можно смочить кожу отваром из петрушки, чтобы разгладить кожу и устранить морщинки.
  2. Условно обозначить на лице несколько точек: 1 — в центральной части подбородка, 2 и 3 — в вершине скулы, 4 и 5 — точки, расположенные на два пальца выше линии брови.
  3. Поочередно с легким нажатием выполнить перемещение по точкам, словно рисуя пятиконечную звезду.
  4. Подушечками пальцев легким нажатием надавить в очке внешнего угла глаз, двигаясь ниже контура к переносице.
  5. Постукивающими движениями пройтись по зоне под бровями, двигаясь к внешним углам глаз.
  6. Завершается массаж по линии от внешних уголков глаз до переносицы с сильным нажимом, а затем обратно, по направлению к вискам.

Упражнения повторить 3 раза, смыть остатки массажного масла и увлажнить кожу кремом или маской.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с использованием специальных аппаратов необходимо выполнять по строго заданному алгоритму:

  1. Снять все украшения, очистить кожу от косметики и загрязнений, нанести активный гель или массажное масло.
  2. Сеанс лимфодренажа в домашних условиях длится не более 15 минут.
  3. Начинать массажные движения нужно с лобной зоны, двигаясь горизонтально от центра к линии роста волос.
  4. Перейти к зоне скул и щек. Аппаратом обрабатывается зона подбородка, плавно направляя насадку к мочке уха, затем от уголков губ к верхней части ушной раковины, от крыльев носа к вискам.
  5. Зона век. Насадкой нужно двигаться по схеме. Если прорабатывается зона верхнего века, насадкой провести от переносицы к виску, для нижнего – от висков к внутреннему углу глаза.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Если манипуляции выполняются правильно, можно ощутить непроизвольное подергивание лицевых мышц, при этом дискомфорта и боли не должно ощущаться. Если процедура болезненна, необходимо уменьшить мощность аппарата или нанести дополнительно гель.

Когда проводить процедуру

Процедура ручного или аппаратного лимфодренажа проводится в течение 15-20 минут.

Японскую или классическую технику для избавления от отечности и восстановления тонуса рекомендуется выполнять утром или вечером, перед сном.

Процедура показана при возрастных изменениях, нарушении циркуляции кровотока и оттока жидкости. Курс процедур рассчитывается индивидуально, может включать 10-15 сеансов с интервалом проведения 2-3 дня. После полного курса для профилактики рекомендуется проводить ручной массаж 1 раз в неделю, аппаратный — 1-2 раза в месяц.

Эффективность массажа лица

Если лимфодренажный массаж лица выполняется по всем правилам, можно в домашних условиях скорректировать возрастные изменения, активировать внутренние процессы выработки необходимых организму веществ, нормализовать работу лимфатической системы.

Эффект от полного курса наблюдается в течение 6 месяцев. Для закрепления результата важно в последующем проводить профилактические процедуры.

Видео: как провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Классический лимфодренажный массаж лица в видео:

Как сделать японский массаж лица, смотрите в видео-ролике:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ