1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Многие женщины, желая стать обладательницей пышной упругой груди, решаются на пластическую операцию.

Грудные импланты, безусловно, эффективная мера, но ни один опытный, ответственный врач не даст 100% гарантии хорошего результата — могут возникнуть послеоперационные осложнения, воспалительные процессы, да и сама операция стоит дорого.Как увеличить грудь в домашних условиях. Видео, фото до и после, отзывыК счастью, существуют способы увеличения груди в домашних условиях. Применяя нижеперечисленные методы, возможно в короткие сроки безопасно для здоровья и с минимальными финансовыми затратами достичь желаемого результата увеличения объема грудных желез.

Препараты растительного происхождения для увеличения груди

ГормоБюст

Как увеличить грудь в домашних условиях. Видео, фото до и после, отзывыПрепарат содержит следующие компоненты:

  • Фитогормоны. Эти вещества стимулируют рост железистых тканей, увеличивая объем бюста, способствуют нормализации менструального цикла, улучшают структуру волос и кожи;
  • Липа. Восстанавливает тонус кожи и мышечных волокон, оказывает глубокое увлажняющее воздействие. Кожа разглаживается и заметно подтягивается;
  • Шишки хмеля. Предупреждают возникновение растяжек, повышают уровень эстрогена, что запускает процесс регенерации клеток молочных желез и жировой ткани груди;
  • Экстракт эфирного масла розы. Насыщает эпидермис витаминами и минералами, восстанавливает кровообращение, эффективно избавляет от послеродовых растяжек;
  • Пажитник. Активизирует выработку женских гормонов, обладает противовоспалительным действием, усиливает сексуальное желание;
  • Пуэрария мирифика. Сильное омолаживающее средство, тонизирует мышцы груди, обладает эстрогенным эффектом.

Важно знать, что в состав спрея входят только фитоэстрогены, нет химических компонентов, полностью отсутствуют побочные эффекты. Спрей отлично впитывается, не оставляя следов на одежде.

При регулярном применении в течение месяца объем грудных желез увеличивается в среднем на 1-2 размера, а эффект виден через 5-7 дней.

Для достижения стойкого эффекта рекомендуется использовать спрей 2-3 месяца.

Народные средства для увеличения грудных желез

Регулярно используя травяные отвары можно в домашних условиях увеличить бюст на один размер. Эффект заметен через 1-2 месяца.

Как увеличить грудь в домашних условиях. Видео, фото до и после, отзывыШишки хмеля

Положить в термос шишки (1 ст. ложку), залить стаканом кипятка, настаивать 8 часов. Пить 1 месяц за 40 мин. до еды, малыми порциями.

Следует учитывать, что употребление отвара иногда провоцирует появление таких заболеваний как: эндометриоз, нарушение цикла и овуляции, поэтому лучше посоветоваться с гинекологом.

Липа

Содержит небольшое количество фитоэстрогенов, оказывает оздоровительное воздействие на все системы организма.

1 ст. ложку липы залить стаканом кипящей воды, оставить на ночь. Принимать в течение месяца за 10 мин. до завтрака.

Пажитник

Из-за высокого содержания фитоэстрогенов, трава называется «женской».

Применение средства:

  1. Смешать в равных долях пажитник и дикий ямс, добавлять в чай 1 ч. ложку смеси. Принимать утром.
  2. Отваром из пажитника протирать грудь.

Красный клевер

В состав растения входят вещества регулирующие выработку женских половых гормонов. При менопаузе его часто применяют вместо гормональных препаратов.

В 0,5 л. воды высыпать 2 ст. ложки растения, размешать, довести до кипения, кипятить 30 мин. Половина объема должна испариться. Отвар употреблять по 1 ст. ложке 3 раза в день. Кроме того, средство рекомендуется втирать в кожу груди.

Одуванчик

Является одним из самых физиологичных мочегонных средств, так как восполняет потерю калия, его также советуют применять для улучшения состояния бюста, ведь цветок содержит много разных витаминов и микроэлементов.

Общие рекомендации: отвары необходимо принимать ежедневно в течение 1 месяца, затем делать перерыв на 2 месяца. 

Препараты для повышения женского гормона в организме

Как увеличить грудь в домашних условиях. Видео, фото до и после, отзывы
Перед приемом медицинских препаратов следует проконсультироваться со специалистом.

Использование гормональных средств позволит повысить уровень эстрогена, отвечающего за женственные формы.

Прием гормонов — очень эффективный способ, способствующий быстрому увеличению грудных желез в домашних условиях.

Выписать подходящее гормональное средство должен врач, который после обследования, на основании результатов анализов подберет медикаменты и дозировку.

Самостоятельный прием медикаментов, которые содержат гормоны, может привести к различным заболеваниям.

Эстроген

Женский гормон, который способствует не только росту бюста, но и формированию красиво развитой фигуры с соблазнительными формами.

Ксеноэстроген

Снижает выработку эстрогена, нарушает функцию эндокринной системы, поэтому, для эффективного увеличения бюста дома следует откорректировать уровень этого гормона, образующегося в организме в результате воздействия неблагоприятной окружающей среды, бытовой химии.

Пролактин

Во время беременности и кормления уровень пролактина в организме значительного возрастает, в результате размер груди становится больше в 1,5 – 2 раза. При подборе гинекологом корректной дозировки пролактина, легко можно добиться значительного увеличения размера бюста дома, без хирургического вмешательства.

Тестостерон

В незначительном количестве этот мужской гормон вырабатывается женским организмом. Повышение уровня тестостерона негативно отражается на внешности: растут волосы на лице и теле, фигура становится мужеподобной.

Ученые доказали, что сахар и сладкие продукты усиливают выработку тестостерона, поэтому, перед тем как приступить к увеличению грудных желез в домашних условиях, необходимо исключить из рациона сладкую выпечку, газировку, мороженое и т.д.

Эффективные упражнения для мышц груди

Молитва

Для выполнения упражнения необходимо сесть поудобнее и выпрямить спину. Для комфорта можно упереться спиной в стену таким образом, чтобы позвоночник оставался ровным.

Как увеличить грудь в домашних условиях. Видео, фото до и после, отзывы
Чтобы повысить эффективность упражнений, нужно следить за техникой их выполнения.

Далее ладони соединяют на уровне груди и с силой надавливают на них, чтобы добиться максимального напряжения мышц. Для лучшего эффекта рекомендуется сжать между ладонями резиновый мячик маленького размера. Сильно сдавливать ладони в течение 10-15 секунд. Количество подходов — 3.

Отжимания

Такие упражнения укрепляют грудные мышцы и придают им тонус, необходимый для роста и развития. Отжиматься можно от скамьи или пола, руки расставить достаточно широко (немного шире плеч), ноги свести вместе.

Отжимания нужно выполнять плавно и ритмично, сгибая руки в локтях. Отжаться 10-15 раз, количество подходов — 3.

Более легкий вариант (для начинающих): выполнять отжимания от пола с колен: стартовое положение такое же, как и у классического отжимания с пола, но колени упереть в пол, а ступни и голени приподнять.

Нужно следить, чтобы спина и бедра образовывали единую прямую линию. На вдохе медленно опустить корпус вниз, остаться в нижней точке на несколько секунд, на выдохе плавно поднять корпус вверх. Спина прямая, таз не поднимать.

Стена

Для выполнения упражнения нужно стать в дверном проеме, спиной коснуться одной стойки, руками упереться в противоположную. При этом следует всеми силами руками надавливать на стойку в течение 1 мин. Повторять трижды, минимум 2 раза в день.

Растяжка

Нужно сесть на колени — их можно развести, вытянуть руки вперед на максимально возможную длину, после чего постараться коснуться лбом пола. Оставаться в такой позиции примерно 20-25 секунд, после чего расслабиться. Количество повторов — 3.

Жим

Это упражнение обеспечивает грудным мышцам максимальный уровень нагрузки. Выполнение: лечь на пол или на скамью, взять в руки гантели массой 5-7 кг. и поднять их на уровень груди.

Затем, следует поднимать гантели вверх 7-15 раз, количество подъемов зависит от уровня подготовки. Последние разы должны даваться очень тяжело, иначе не будет ожидаемого эффекта.

Пуловер

Плечи расположены на любой плоской твердой поверхности (скамейка, пол), ноги широко расставлены, ступни упираются в пол. Гантели держат на прямых вытянутых руках.

На вдохе руки заводят за голову, на выдохе возвращают в первоначальную позицию. Выполнить 10-15 раз, 3 подхода.

Разводка

Это упражнение способствует быстрому росту мышц и формирует красивую грудь. Взять в руки гантели, затем, в положении стоя слегка согнуть ноги в коленях и податься корпусом вперед, таз отвести назад, руки опущены (перпендикулярно полу).

Слегка согнутые руки развести в стороны (вдох), выдох — вернуться в исходную позицию. Выполнить 3 подхода по 15 разводов.

Эффект от выполнения комплекса

Упражнения стимулируют рост груди и укрепление ее мышечной ткани. Происходит активное воздействие на грудные мышцы и связки, которые отвечают за красиво развитый, подтянутый, упругий бюст.

Как увеличить грудь в домашних условиях. Видео, фото до и после, отзывы
На фото отображен результат увеличения груди в домашних условиях.

Рацион, способствующий увеличению грудных желез

Чтобы увеличить грудные железы в домашних условиях, следует включить в рацион следующие продукты:

  • Овсяная каша. Употребление овсянки стимулирует рост груди. Готовить кашу необходимо только из натуральной крупы, а не из обработанных продуктов для быстрого приготовления.
  • Овощи и фрукты. Употребление овощей и фруктов активизирует работу органов, отвечающих за выработку половых гормонов. При включении в ежедневный рацион этих продуктов яичники вырабатывают больше эстрогена. Особенно полезны для женщин тыква, картофель, баклажаны и свекла.
  • Специи. Некоторые специи содержат компоненты, усиливающие женское либидо и повышающие уровень женских половых гормонов. В большом количестве эти компоненты присутствуют в гвоздике, шалфее, орегано, имбире, тимьяне, фенхеле, куркуме и перце.
  • Бобовые являются отличной заменой натуральных животных белков, содержащихся в мясе. Женщины, желающие увеличить бюст в домашних условиях, должны ежедневно употреблять в пищу небольшое количество бобовых культур. Наиболее доступными являются белая и красная фасоль, чечевица и горох.
  • Авокадо. Экзотический фрукт воздействует на деление клеток мышечной и жировой ткани груди. Эти процессы значительно ускоряются, благодаря повышенному содержанию концентрированной фолиевой кислоты и витаминов группы В. Именно поэтому рекомендуется съедать хотя бы три целых авокадо в неделю, кроме того очень полезны и питательны салаты с авокадо и орехами (особенно полезны грецкие орехи).
  • Жирная рыба, оливки, семечки льна имеют высокое содержание жирных кислот Омега-3, 6, 12.
  • Молочные продукты, морепродукты, мясо кур, сало являются бесценными источниками белка.
  • Мед отличается оптимальным содержанием белков, витаминов, минералов, органических кислот, природных ферментов, фитогормонов и эфирных масел.
  • Соя. Ее уникальный, сбалансированный состав способствует нормализации гормональных процессов в организме женщины, улучшению обмена веществ, активизации роста мышечных волокон. Употреблять сою очень просто: есть мясо из сои, пить соевое молоко или коктейли.
Как увеличить грудь в домашних условиях. Видео, фото до и после, отзывы
Эффективное увеличение грудных желез в домашних условиях возможно лишь при условии сбалансированного питания.

При правильном, полноценном и разнообразном питании, выполнении комплекса упражнений, применении различных препаратов или народных средств, можно добиться отличного результата: грудь станет больше, улучшится тонус кожи, упругость и внешний вид. Косметический эффект – кожа эластичная, гладкая и упругая.

Полезные видео-ролики об эффективных методах увеличения грудных желез в домашних условиях

Эффективные упражнения для увеличения груди в домашних условиях:

Увеличение грудных желез в домашних условиях с помощью упражнений:

2 КОММЕНТАРИИ
  1. Информативная статья. Мне понравился курс упражнений в совокупности со сбалансированным питанием. Думаю, эти методы помогут мне увеличить грудь.

    Ответить автору Валерия
  2. Всегда хотела увеличить свою грудь, но боюсь делать операцию. Благодаря комплексу упражнений и правильному питанию мне удалось немного увеличить объем бюста.

    Ответить автору Екатерина

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ