1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Проголосуй первым!)
Загрузка...

Выступающий живот нарушает гармоничность фигуры, создавая психологический дискомфорт. Избыточный вес вызывает затруднения в движениях. От лишнего жира необходимо избавляться, так как он провоцирует серьезные заболевания внутренних органов.

Виды жира в организме

В организме человека существует три вида жира. Отличаются они местом расположения и выполняемыми функциями.

Для каждого типа жира существует отдельный метод борьбы с ним.

  • Висцеральный (внутренний) тип жира. Его прослойка окутывает внутренние органы человека. По причине человеческой анатомии большая часть жира располагается внутри брюшины. В отсутствии костного скелета в этой области жир защищает брюшные органы от травм и переохлаждений. Поэтому весь объем висцерального жира убрать невозможно. Внутренний жир опасен для здоровья, так как нарастание его лишней массы на органах мешает их функционированию.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения

При втягивании живота можно определить наличие лишнего количества внутреннего жира. Его выпирание означает наличие некоторой степени ожирения. Висцеральный жир быстро нарастает, но и легко сгорает по сравнению с остальными типами жира.

  • Подкожный тип жира представляет собой складки, которые можно пальпировать. Этот тип располагается непосредственно под кожей и насчитывает 40-60% общего количества жира в организме. Часть массы, превышающую норму, хирурги удаляют через липосакцию. Кожные жировые складки специалисты измеряют специальным инструментом – калипером. Результаты сравнивают с таблицей, показывающей нормы.
  • Половой тип жира. У мужчин и женщин проблемные места скопления жира различны. Мужчинам сложно избавиться от жировой массы, опоясывающей спину и живот, а женщины не могут похудеть в бедрах и ягодицах. Находясь под кожей, химический состав этого жира отличается от подкожного типа. Лишняя масса такого жира сгорает в последнюю очередь после избавления от висцерального и подкожного типа.

Причины накопления жира в области живота

Существуют различные факторы появления жировой прослойки на животе:

  • Частые нервные напряжения вызывают скачки гормона стресса кортизона. При этом замедляется переработка углеводов и жиров.
  • Нарушение обмена веществ. У женщин это связано с нарушением работы гормонов адреналина и кортизона. Резкое повышение адреналина провоцирует увеличение количества инсулина. В результате чего поступающие с пищей углеводы превращаются в жиры.
  • Возрастное замедление метаболизма.
  • Нарушения работы эндокринной системы. Поликистоз яичников вызывает повышение тестостерона. В этом случае женщинам трудно похудеть.
  • Питание большей частью обработанной пищи (сладости, сдобные изделия, сладкие газированные напитки) приводит к нарушению работы поджелудочной железы и перебоям в углеводном обмене, переходе углеводов в жиры. Продукты с насыщенными жирами увеличивают объем висцерального жира в организме.
  • Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь содержит большое количество калорий.
  • Нарушение режима питания. Пропуск завтрака лишает энергии и замедляет обмен веществ. После позднего ужина поступившая энергия не сгорает при малой подвижности тела и во время сна откладывается в жировую массу.
  • Недостаточное количество времени сна. Во время сна нет потребления лишних калорий.
  • Наследственность с фигурой «яблоко». При таких формах жир первоначально скапливается на животе.
  • Малая подвижность и неправильное распределение физических нагрузок.
  • Недостаточное желание и слабая сила воли.

Упражнения для низа живота

Занимаясь физическими упражнениями, обязательно нужно соблюдать правильное дыхание и регулярность. В начале каждой тренировки для разогрева мышц следует делать разминку.

  • «Ножницы». Делаются в лежачей на спине позе с ладонями под ягодицами, поясницу не отрывать от пола. Ноги, не сгибая, приподнять под углом к полу 45˚. Левую ногу приподнять к потолку, правую опустить вниз. Не класть ноги на пол. Медленные движения сделать 20 раз. Для улучшения эффекта от этого упражнения тренеры советуют его закрепить 10 прыжками на скакалке.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения
  • «Складка». Лежа на спине, руки поместить под поясницу ладонями к полу. Ноги, согнутые в коленных суставах, нужно тянуть их к грудной клетке. Брюшные мышцы должны быть сильно напряжены. Выпрямляя ноги, пятки не должны дотрагиваться до пола. Выполнить упражнение следует не меньше 10 раз.
  • «Рисование». Из исходного положения на спине поочередно поднимать ноги, выводя каждой из них сверху вниз цифры до 10.
  • «Скалолаз». Начальное положение подобно отжиманию от пола. Однако одну ногу необходимо подогнуть под живот, а другую — отвести назад. Подпрыгнув, ноги меняют положение – вторая выпрыгивает вперед, первая отводится назад. Движения сделать 10 раз.
  • Подъем ног. Начинать необходимо с положения «ножниц». Приподнимать прямые ноги, образовывая угол к полу 90˚. Позу тела следует задержать на 2-3 сек., затем опустить конечности на пол. Тренеры советуют повторить упражнение не менее 15 раз.
  • Приседание. Встав, ноги на ширине бедер, нужно приседать, создавая бедрами параллель к полу. Достаточно сделать от 8 до 16 приседаний. Позвоночник должен быть прямым.

Гимнастика на верхнюю часть живота

В процессе тренировки верхней части живота на подъеме туловища делается вдох, на выдохе корпус опускается.

  • Скручивание с вытягиванием рук вперед. Лечь на спину, ноги согнуть под углом 90˚, колени отвести в стороны. Приподнимая корпус, руки тянуть вперед между коленями. Задержаться на 2 сек. и снова лечь. Необходимо следить, чтобы поясница не отрывалась от поверхности пола.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения
  • Скручивание с руками за головой. Выполняется так же, как первое упражнение. Добавляется усложнение – согнутые в локтях руки заведены за голову.
  • Скручивание с руками, скрещенными на груди. Первоначальная поза описана выше. Руки скрещены на груди, ладони лежат на плечах. Сгибая спину, приподнять верхний корпус и плечи по направлению к коленям. Зафиксировать позу на 2 сек. Опустить корпус.
  • Скручивание с поднятыми ногами. Из позы на спине, согнутые руки за головой, поднять ноги к потолку, создав перпендикуляр к полу. Поднять корпус туловища, плечи тянутся к бедрам, поясница не отрывается от пола. Задержавшись вверху, лечь на пол. Сгибать колени нежелательно.
  • Скручивание с поднятыми вертикально ногами. Выполняется сходно выше написанным упражнениям. Однако приподнимая корпус, нужно потянуться руками к пяткам. Замереть, сосчитав до 3, опустить тело вниз.

Боковая область

Занятия на похудения боков без использования спортивного снаряжения рекомендуется выполнять трижды по 10 повторений.

  • Качание боковых мышц живота. Из положения лежа на левом боку левую руку поместить перед собой и упереться ею в пол. Другую руку согнуть, завести за голову, локоть направить вверх. Поднять таз вверх, опереться на локоть левой руки, сделать вдох. Выдыхая, опустить ягодицы.
  • Скручивания боковых мышц. Лечь на спину, руки развести в противоположные стороны. Поднять ноги вверх, согнуть на 90˚. Колени опустить влево на пол, поднять их к потолку, положить на пол вправо.
  • «Мельница». Встать, стопы расставить на ширину таза. Наклонить туловище вперед параллельно полу. Спина прямая, руки разведены. Поочередно менять положение рук, одну поднимая ввысь, вторую опуская к полу. Сменить положение рук 20 раз, выполнив трижды.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения
  • Наклоны сидя. Нужно сесть по-турецки, скрестив ноги. Выпрямить спину. На вдохе поднять левую руку над головой и наклонить корпус в правую сторону. На выдохе сесть прямо, поменять руки. Сделать наклон в другую сторону. Движение тренирует бока, делает ноги и позвоночник гибкими.

Упражнения для боковых мышц с использованием спортивных снарядов:

  • На фитболе. Опираясь руками в пол, положить немного согнутые ноги на мяч. Делать перекаты поочередно в обе стороны.
  • Наклоны с весом. Упражнения делаются с гантелями в руках по 2 кг и больше. Стать, расставив ноги на ширину плеч, выпрямить спину. Потянуть левую руку с гантелей вниз, выровняться, наклониться в правый бок.
  • Повороты туловища с грифом на плечах. Необходимо сесть поперек скамейки, ноги расставить в разные стороны. Спину выпрямить, переложить гриф за голову. Поворачивать тело в противоположные стороны до упора.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения
  • Эффективно разбивает жир в боках использование обруча. Первоначально крутить его нужно 10 мин. С последующими занятиями продолжительность времени кручения необходимо увеличивать.
  • Повороты корпуса, стоя на диске. По технике упражнения ноги поворачиваются в одном направлении, корпус тела – в другом. Необходимо сохранять прямую спину.

Планка для сжигания жира на животе

Как избавиться от жира на животе с помощью упражнения «планка», подскажут следующие инструкции:

  • Основная планка. Тело должно принять положение отжимания от земли. Стопы потянуть на себя, приподняв ноги на носки. Продержать ровную линию туловища над полом в течение 1 мин. Выполнить 3 подхода.
  • Боковая планка. Необходимо лечь на левый бок, опереться об пол на согнутую левую руку. Правую руку согнуть и опереть на правый бок. На вдохе поднять ягодицы максимально высоко, задержаться. Выдохнув, опустить. Сделать упражнение поочередно на обоих боках по 20 раз.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения

Для усложнения двух базовых планок, описанных выше, выполняя упражнение необходимо приподнять и удерживать вверху ногу и руку.

Японская дыхательная методика

Как избавиться от жира на животе посредством японского метода, расскажут разработки японских специалистов.

Данный метод похудения подразумевает дыхательную гимнастику. В результате организм активно обогащается кислородом, легкие увеличиваются в объеме, ускоряется обмен веществ. В начале занятия необходимо разогреть мышцы разминкой. Всемирно известных японских методик избавления от лишнего веса 3:

1. Методика Мике Риосуке дает возможность исправить неправильное размещение костей в пояснично-кресцовом отделе:

  • Встать прямо, стопы соприкасаются, плечи отвести назад. Совершить небольшой шаг левой ногой. Остановиться. Перенести массу тела на правую ногу. Замереть.
  • Поднимая руки к потолку, сделать продолжительный вдох, считая до трех. Затем нужно медленно выдохнуть, считая до семи, опуская руки. Отдохнуть.
  • Поменять расположение ног, и повторить упражнение. В момент вдоха необходимо втянуть живот. При выдохе напрягаются все мышцы тела.

Дыхательную гимнастику необходимо делать ежедневно в течение 2 месяцев и более.

2. Методика Фукуцудзи помогает кости таза вернуть в правильное положение, выпрямить позвоночник:

  • Необходимо сесть на коврик, выпрямить спину. Позади у самых бедер должно лежать свернутое валиком полотенце.
  • Медленно лечь на спину. Проследить, чтобы полотенце оказалось под поясницей.
  • Раздвинуть ноги так, чтобы ноги большими пальцами касались друг друга, а пятки были разведены в стороны на 20 см между ними.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения
  • Руки выпрямить над головой. Ладони должны лежать на полу, соединены мизинцами.
  • В этом положении тела необходимо дышать 5 мин., не двигаться.
  • Медленно подняться.

3. Методика Имабари поможет сжечь жировые отложения по всему телу. Все упражнения повторяются 20 раз:

  • Нужно взять полотенце за концы, и растянуть его по длине. Руки удерживать на высоте грудных мышц.
  • Вознести полотенце над головой. Сделать наклоны туловища вправо, влево.
  • Занести полотенце за голову. Растягивать его на уровне шеи.
  • В лежачем на спине положении согнуть ногу и накинуть на стопу петлю из полотенца. Выпрямляя ногу, руками натягивать полотенце, создавая сопротивление.

Пояс для сжигания жира на животе

В систему методов для похудения живота можно внести пояс для сжигания жира в брюшной области. Прибор рекомендуется занятым людям, не занимающимся спортом. Различными производителями создано несколько видов поясов.

  • Пояс Вулкан изготовлен из трех слоев различных материалов: лайкра, термоткань, нейлон. Прилегая к коже, ткани создают парниковый эффект. Капли жира с потом и токсинами выводятся на поверхность кожи. Жировые складки уменьшаются. Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражненияСпециалисты рекомендуют носить пояс каждый день по 50 мин. в течение 2 месяцев.
  • Пояс – миостимулятор по всей поверхности содержит источники тока. Исходящее слабое напряжение заставляет мышцы сокращаться. Активизируется кровообращение, ускоряется метаболизм, сгорают жировые клетки. Больший эффект оказывает ношение пояса во время тренировок. Некоторые модели имеют регулятор силы тока, таймер. Приборы на батарейках имеют непродолжительную работоспособность, слабую мощность.
  • Механизм массажного пояса включает шарики, двигающиеся в разных направлениях под воздействием электричества. Наиболее известная модель – Вибротон. Воздействуя на кожу, шарики запускают процесс сжигания жировых клеток. Чтобы не нарушить работу желудочно-кишечного тракта, пользоваться массажным поясом нужно за 1 ч до приема пищи либо спустя 1 ч после еды. Сеанс работы прибора в день – не больше получаса.

Продукты, помогающие сжигать жир

Как избавиться от жира на животе, проконсультируют диетологи. Существует еда, позволяющая одновременно насытиться и похудеть. В этом случае в организм поступает достаточный объем пищи с малым количеством калорий. Однако процесс переваривания потребляет большое количество энергии организма.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения

Происходит сгорание жиров. Отдельные продукты называются жиросжигающими. Они содержат питательные вещества, ускоряющие обмен веществ в организме.

Скумбрия, треска, сельдь, тунец, лосось, форель, палтус, морская капуста. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие работу щитовидной железы.
Грейпфрут Снижает инсулин, приглушает аппетит.
Зеленый чай Выводит токсины.
Мясо индейки, курицы, рыба Требуют большого количества энергии на переваривание пищи.
Кисломолочные продукты Кисломолочные бактерии улучшают пищеварение.
Имбирь Усиливает кровообращение, улучшает пищеварение
Хрен Улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта.
Корица Снижает сахар в крови, понижает аппетит.
Капуста Выводит токсины, улучшает пищеварение, утоляет голод.
Папайя Расщепляет холестерин.
Малина Выводит из организма токсины, лишнюю жидкость.
Ананас Плод содержит фермент, расщепляющий белки, что облегчает переваривание мяса.
Яблоки Выводят токсины, утоляют голод.

От каких продуктов и напитков следует отказаться

Избавление от жира на животе включает отказ от таких продуктов, как:

  • макаронные изделия из муки высшего сорта;
  • сладкие газированные напитки;
  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
  • продукты быстрого приготовления (чипсы, быстросуп, сухое картофельное пюре, кукурузные хлопья, сухие каши);
  • колбасы;
  • виноград;
  • белый рис;Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения
  • алкоголь;
  • соусы (майонез, кетчуп, сливочные заправки);
  • сладкие фрукты, ягоды;
  • картофель.

Подсчет употребляемых калорий

Ежедневная норма количества калорий для каждого человека индивидуальна.  Зависит это число от возраста, веса и активности. Превышение нормы ведет к увеличению веса тела.

Специалисты сделали примерные расчеты суточной калорийности для людей, желающих похудеть:

  • для женщин, не увлекающихся спортом – 1200 ккал, для неспортивных мужчин – 1800 ккал;
  • для женщин, ведущих спортивный образ жизни – 2200 ккал, для мужчин, занимающихся спортом – 2700 ккал.

Для подсчета питательности съеденных блюд составлены таблицы, показывающие число калорий в отдельных продуктах.

Самомассаж

Убрать выступающий живот поможет самомассаж. Его целью является активизация кровообращения в проблемной зоне.

Однако необходимо знать, что процедура запрещается в случае обострения желудочно-кишечных заболеваний, желчекаменной и мочекаменной болезней, онкологии, повышенной температуры тела, критических дней, во время беременности, после операции.

Разработано несколько техник самомассажа:

  • Щипковый метод разбивает жировую прослойку, улучшает состояние кожи. Специалисты рекомендуют кожу перед массажем смазать увлажняющим кремом. Разогрев поверхность, слегка поглаживая кожу несколько минут, приступить к основным щипковым движениям. Захватывать складку нужно так, чтобы большой палец был с одной стороны, а остальные пальцы – с другой. Совершать движения следует от пупка по часовой стрелке вокруг него, увеличивая радиус, силу щипка. «Нарисовать» витки на животе 3 раза. Закончить сеанс легким похлопыванием, поглаживанием. Выполняя процедуру каждый день по 10-15 мин. спустя месяц можно заметить результат.

    Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения
    Щипковый массаж расщепляет жир на животе. Регулярное проведение процедуры поможет избавиться от жира
  • Баночный метод достаточно болезненный, требует приобретения двух специальных банок для массажа диаметром до 5 см. Смазав кожу кремом, необходимо разогреть проблемное место щипковым массажем. Затем лечь на спину, установить банки на животе. Кожа должна всосаться в емкости на 1.5 см. Не отрывая банок от кожи, следует их передвигать в левую сторону вокруг пупка 10 мин. По окончании сеанса снять банки и дать коже отдохнуть, накрыв полотенцем.
  • Медовый массаж подходит для людей, не терпящих боль. Впитываясь через кожу в кровь, мед в соединении с массажем усиливает кровообращение, лимфоток, выводит из организма шлаки, насыщает витаминами, микроэлементами, уменьшает жировую прослойку. Выбирать мед необходимо жидкий. 20 – минутный сеанс рекомендуется повторять 1 раз в 2 дня. Чтобы разогреть кожу, перед массажем нужно принять теплый душ, помассировав проблемное место скрабом. Затем, смазав поверхность медом, приступить к массажирующим движениям рукой по кругу, прямым линиям, рисуя зигзаги. На дальнейшем этапе прижать руку к животу, и резко ее отдернуть. Обработать такими движениями все проблемное место до красноты кожи. В конце сеанса смыть мед, успокоить раздражение увлажняющим кремом.
  • Водный массаж выполняется с помощью специальной насадки для душа. Струю направляют в область живота. Меняя напор воды, необходимо перемещать струю влево вокруг пупка. После сеанса следует нанести крем для похудения.

Обертывания

Как избавиться от жира на животе, расскажут специалисты в SPA-салонах. Процедура включает обрабатывание кожи специальными средствами, провоцирующими сгорание жиров, выведение токсинов из организма, очищение кожного покрова. При строгом следовании рекомендациям профессионалов процедуру можно провести в домашних условиях.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения

Мероприятие проводится через 1 ч после приема пищи. По окончании обертывания питаться можно спустя 1 ч. Предварительно необходимо принять горячий душ с использованием скраба в проблемной зоне. После обсушивания тела полотенцем массажными движениями наносится лечебная смесь.

Затем необходимо обернуть брюшную область туловища пищевой пленкой, создавая парниковый эффект. Рекомендуется поверх пленки укутаться теплым материалом. Процедура длится 1 ч. Курс составляет 15 сеансов через каждые 2 дня.

Виды обертываний:

  • Медовые. Используется мед в чистом виде, либо с добавлениями (горчица, кофе, уксус, красный перец, соль).
  • С водорослями. Процедуры бывают холодными (снимают отеки, усталость), горячими (расщепляют жиры), с примесями (глина, мед).
  • Шоколадные. Применяется шоколад в чистом виде, либо в смеси с другими компонентами (корица, оливковое масло, лимон, имбирь, водоросли).
  • С уксусом. Можно добавить мед.
  • С глиной. Используется в чистом виде, либо с примесями (ламинария, красный перец, эфирные масла, какао, оливковое масло, уксус, имбирь, кофе, мед, корица).
  • С перцем. Применяется исключительно с добавлениями других компонентов (корица, эфирные масла, мак, соль, оливковое масло).

Следует знать, что обертывания имеют противопоказания при определенных заболеваниях.

Жиросжигатели

Для быстрого похудения в процессе тренировок рекомендуется прием жиросжигателей. Препараты направлены на стимуляцию метаболизма, выведение токсинов из организма, ускоренное расщепление жиров, подавление аппетита, повышение работоспособности.

Сжигатели жира делятся на:

  • Термогеники. Стимулируют обмен веществ в результате увеличения температуры тела на 2˚С, снижают аппетит, активизируют деятельность нервной системы и щитовидки. Основные компоненты в составе: кофеин, гидроксилимонная кислота, гуарана, зеленый чай. Препараты возбуждают нервную систему, поэтому принимаются утром или перед занятиями спортом.
  • Липотропики – спортивные и биодобавки. В состав входят хитозан, орлистат или бромелайн. Средства активизируют распад жиров, выводят лишнюю жидкость, нормализуют деятельность печени, уровень сахара в крови. Принимаются вечером.

Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражненияАноретики воздействуют на нервную систему, подавляя голод. Имеют много противопоказаний.

Лучшие сжигатели жира, реализуемые в аптеках:

  • Ксеникал (Швейцария) принимается 3 раза в день по капсуле с пищей или после еды.
  • Редуксин (Россия) употребляют однократно утром независимо от приема пищи. Дозировка высчитывается индивидуально врачом. Курс лечения – не более 3 месяцев.
  • Изолипан (Франция) принимается по 1 капсуле во время еды утром и вечером в течение 3 месяцев.
  • Кленбутерол начинают принимать с минимальной дозировки. С каждым следующим днем увеличивают норму на 20 мкг. Подробности расписаны в инструкции к препарату.
  • Гидроксицитрат (США) употребляют по капсуле однократно в день.
  • L-карнитин (США) принимают 2-3 раза в день по таблетке не зависимо от приема пищи. Длительность курса – не менее месяца.
  • Турбослим (Россия) дневные таблетки употребляются по одной после завтрака и после обеда. Курс – месяц. Ночные таблетки принимаются по одной во время ужина в течение месяца.
  • Глюкобай (Германия). Дозировку высчитывают врачи. Таблетка принимается с первой ложкой пищи.
  • Кофеин употребляется по 50-100 мг 3 раза в день не позже 5 ч вечера. Курс до 3 месяцев.
  • Экстракт зеленого чая принимают по 2 таблетки 1 раз в день во время еды на протяжении месяца.

Уколы в живот для сжигания жира

Специалисты индустрии красоты разработали уколы для похудения. Проводится иглоукалывание профессионалами в специальных условиях. Для пациента готовится индивидуальный состав, включающий аминокислоты, нуклеиновые кислоты, минералы и другие полезные компоненты.

Препарат вводится глубоко под кожу в проблемной зоне. Нормализуется обмен веществ, разрушаются жировые клетки, уменьшается объем живота, кожа подтягивается. Существует 4 вида препаратов: гомеопатические, на основе тестостерона, липолитики, озоновые.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения

Для сжигания жировой прослойки в области живота используют инъекции: Акваликс, Фосфатидилхолин, Дезоксихолат натрия, Aminomix, Dermaheal LL.

Курс уколов насчитывает до 15 дней. Уменьшение жировой прослойки происходит медленно, малозаметно. Однако формы тела становятся подтянутыми, стройными.

Откачка жира с живота

Как избавиться от жира на животе оперативным путем, подскажут пластические хирурги. В специальных медицинских учреждениях проводится липосакция живота – разбивание и откачивание подкожных жировых отложений. При проведении операций используются следующие методики: вакуумная, лазерная, ультразвуковая, радиоволновая, безоперационная.Как избавиться от жира на животе быстро, за неделю, месяц, в домашних условиях. В верхней части, внизу, боках, талии: упражнения

Липосакцию на животе проводят под местной анестезией. Выбор методики зависит от объема жировой массы, состояния здоровья человека, его предпочтений. В зависимости от сложности работы длится процедура до 90 мин. Первоначально рисуются линии воздействия аппарата. Затем делаются инъекции препаратов анестезии и расщепления жировых клеток.

Обезболив рабочую область, делаются проколы в нескольких местах живота. Устанавливаются полые трубки, присоединенные к вакуумному насосу. Включается откачивание жировой массы. После удаления трубок разрезы зашиваются, устанавливается дренаж.

При удалении большого количества жира кожа обвисает. Врачи советуют делать абдоминопластику. После операции могут возникнуть следующие последствия: дефекты фигуры, отеки или гематомы, нарушение кожной чувствительности, закупорка сосудов.

По окончании процедуры врачи назначают реабилитацию. При малом объеме работы пациент уходит из клиники через 4 ч, по месту жительства наблюдается у врача 3 дня. Восстановление организма протекает 2-3 месяца.

Стоимость липосакции зависит от уровня клиники, выбранной методики, объема работы, лекарственных препаратов. Колеблется цена от 8 тыс. рублей до тысячи долларов.

Быстрое избавление от жира на животе в результате голодания чревато последствиями. Кожа обвисает, нарушается обмен веществ, иммунитет ослабевает, организму не хватает витаминов, минералов.

Чтобы убрать лишний вес, но быть здоровым и красивым, необходимо использовать совокупность способов похудения живота. Наиболее эффективны в данном вопросе и полезны для здоровья такие методы, как сбалансированное питание и занятия спортом.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том, как избавиться от жира на животе

10 домашних средств:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ