1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Лицо — визитная карточка любого человека. На качественный профессиональный уход за ним тратится много времени и средств, но красоту и безупречность может испортить второй подбородок и дряблость кожи.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Избавиться от надоевшей проблемы в домашних условиях помогут массаж, маски, компрессы, а также диета и специальная гимнастика, направленная на подтяжку лицевых мышц и устранения второго подбородка.

Причины второго подбородка

Возникновение второго подбородка зависит от ряда факторов. Независимо от пола установлены причины его образования.

  1. Излишний вес или ожирение. Самая распространенная ситуация возникновения неприятной складки. Больше всего лишняя масса накапливается в области бедер и живота, а затем откладывается в нижней части лица. Проблема заключается в том, что второй подбородок быстро появляется, но сложно уходит. Даже после сброса заветных килограммов, в области шеи остается обвисшая кожа.
  2. Сутулость или остеохондроз. У сутулого человека плечи и шея наклонены вперед, постоянное фиксирование тела вызывает нависания подбородочной части. Профилактика неприятной складки заключается в правильной осанке. Остеохондроз приводит к болезни межпозвоночных дисков и атрофии мышечных тканей. Таким образом, влияет на осанку и формирование второго подбородка.
  3. Генетическая предрасположенность. Антропологические предпосылки к развитию второго подбородка могут передаваться по наследственности.
  4. Возрастные изменения. С возрастом наблюдается недостаток белка — коллагена и ослабления мышечного тонуса, что приводит к образованию складки.
  5. Физиология шеи (короткая шея). На 90% влияет на развитие второго подбородка, в таком случае помогают упражнения и массажные движения.
  6. Положение головы во время сна. Во сне человек проводит 1/3 жизни, поэтому поза в период отдыха должна быть удобной и полезной. Высокое расположение головы по отношению к корпусу, приводит к образованию неприятной складки.
  7. Неправильное смыкание челюсти в спокойном состоянии (прикус). Физиологическая проблема может повлиять на развитие дефекта. Ее устранению способствуют ортодонтические скобы (брекеты).Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, расскажут методики специализирующиеся на устранении анатомического дефекта.

Методы устранения проблемы

Проблема двойного подбородка решается не так сложно, как кажется на первый взгляд. В домашних условиях в борьбу вступают эффективные упражнения, массажные комплексы, маски и компрессы, а также рационализации питания.

Решение проблемы начинается с правильного вертикального положения. Осанка — залог здоровья спины, красивой груди и лебединой шеи. Банально, но введение в привычку постоянно держать тело прямо, влияет на устранение нежелательного подбородка.

Основные методы устранения дефекта:

  • комплекс ежедневных упражнений;
  • маски с эффектом лифтинга;
  • массаж;
  • переход на здоровое питание;
  • артикуляционная гимнастика;
  • тщательное пережевывание еды;
  • лицевая гимнастика и растяжка.

Методы требуют постоянной работы, за один прием ничего не изменится. Комплексный подход базовой методики подтяжки кожи в зоне подбородка длится в течение 30 дней. Далее желаемый уровень поддерживается благодаря правильному рациону питания, регулярной физической активности и домашнему уходу за шеей и нижней части лица.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Правильное питание, диеты

Правильный рацион влияет не только на похудение тела, но и на структуру мышечной и жировой тканей. Польза от продуктов состоит в том, что благодаря содержанию витаминов и минералов происходит улучшение кожного покрова изнутри.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

На уменьшение второго подбородка влияют:

  • кисломолочная продукция (творог, кефир, простокваша);
  • продукты с растительным белком (чечевица, горох, фасоль);
  • сорта диетического мяса (кролик, индейка);
  • овощи (огурцы, баклажаны, морковь);
  • фрукты (яблоки, грейпфруты);
  • злаки (овсянка, греча);
  • рыба с высоким содержанием аминокислот (осетровые и лососевые сорта).

Правильное приготовление блюд осуществляется путем тушения, запекания, отваривания или варки на пару. Жареные и копченые виды блюд запрещены. Необходимо исключить из рациона соль и сахар, а также потреблять большое количество жидкости (вода, минеральная вода без газа, зеленый чай, отвары из шиповника и мяты).

Эффективные упражнения

Комплексные упражнения позволяют быстрее избавиться от второго подбородка в домашних условиях. Эффективность занятий зависит от того, как проходит гимнастика.

Поэтому перед началом комплекса необходимо проветрить помещение, увлажнить воздух и настроиться на тщательное выполнение каждого задания. Желательно, делать комплекс перед зеркалом, чтобы убедиться в правильности выполнения каждого упражнения.

Одно из самых распространенных упражнений — «Поцелуй», заключается в простых действиях:

  • слегка закинуть голову назад;
  • вытянуть губы, как при поцелуе;
  • в таком положении замереть и тянуться вверх, словно пытаться поцеловать потолок;
  • выполнять 15 раз по 5 секунд.

Второе упражнение — «Лягушка», напоминает задание «Поцелуй». Отличие заключается в том, что нужно нижней губой захватывать верхнюю. Таким образом, действие напоминает лягушку при заглатывании комара или мухи. Результат очевиден после 3-х дневного курса. Упражнение выполняют 3 подхода по 30 раз.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Третье эффективное упражнение называется «Хлопок». Для его выполнения необходимо вытянуть шею вперед, зафиксировать положение, а затем похлопывать внешней стороной кисти по ненавистному подбородку. Вместо руки можно применять влажное полотенце.  Упражнение подтягивает кожу и формирует ровный изгиб нижней части лица. Длительность упражнения — 30 раз по 3 подхода.

Упражнение «Качели» или «Вперед — назад». Суть гимнастики заключается в вытягивании шеи подобно гусю сначала вперед, затем назад в исходное положение. Таким образом, вторая складка начинает уменьшаться за счет сжигания жировой ткани. Для эффективного результата задание выполняется 3 подхода по 15 раз.

Пятое упражнение «Вверх-вниз» делается по аналогии с предыдущим. Движения подбородком начинаются с прижатия его к шее, а затем поднятия вверх. Задание выполняется не спеша, чтобы не нарушить шейные отдел позвоночника. Качественное выполнение заключается в фиксировании позы на 3-5 секунд в начальной и конечной точках. Длительность упражнения — 15 раз по 3 подхода.

После правильно выполненной гимнастики ощущается незначительное жжение и покраснения в нижней части лица. Между упражнениями делаются перерывы по 10-15 секунд. Между подходами по 5-7 секунд. По окончанию комплекса достаточно выпить стакан воды комнатной температуры, успокоить мышцы теплым компрессом.

Упражнения от Кэрол Маджио. Видео

Массаж для подбородка

Массажные движения благоприятно сказываются на общем самочувствии человека. С помощью техник массажа для коррекции внешности можно добиться хороших результатов как для похудения, так и для оздоровления. Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет массаж нижней части лица и шеи.

Ручной массаж лица

Техники выполнения.

  1. С помощью подушечек пальцев. Перед процедурой нанести питательный крем. В первой половине массажа, пальцы плавно передвигаются по центральной части подбородка от внутренней стороны к внешней. Во второй части — движения направляются от центра к ушам.
  2. С помощью пощипывания пальцами. Перед массажем нанести крем, затем начинать щипать кожу подбородка, при этом не оттягивать ее. При работе задействованы большие и указательные пальцы обеих рук.
  3. С помощью меда. Для процедуры понадобится жидкий мед. Небольшое количество вещества нанести на подбородок и область шеи, выполнять массажные круговые движения, переходить на пощипывание, а затем на плавные разглаживания. После массажа кожу успокоить теплой водой.
  4. С помощью кулака. Методика выполнения звучит устрашающе, тем не менее опасность заключается только для двойного подбородка. Руку сжать в кулак, затем при помощи выступающих косточек разминать лишнюю складку. Движения напоминают бритье. Трехразовый подход по 10 секунд избавит от проблемы.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

После массажа область воздействия покраснеет, успокоить зону поможет теплая вода и отдых в течение 10 — 15 минут на твердой поверхности.

Полотенцем

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет жгут из полотенца. Для этого необходимо смочить хлопковую салфетку в соляном растворе, затем отжать ее и скрутить в жгут. Шею вытянуть немного вперед «как гусь», начинать похлопывающие движения полотенцем.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Длительность массажа 45 — 50 сек. с перерывами по 5 сек. через интервал 15 — 20 сек.

Вакуумной банкой

Массаж вакуумной банкой способствует четкому контуру овала лица, подтягиванию второго подбородка и уменьшению дряблости кожи. Для процедуры нужна силиконовая банка диаметром 3 — 5 см. или стеклянная с резиновой основой, а также понадобится эфирное масло (из виноградных косточек, оливковое, кунжутное).

Перед началом сеанса тщательно разогреть лицо с помощью паровой ванны, затем очистить лосьоном и нанести несколько капель масла для лучшего скольжения.

Техника выполнения динамического массажа вакуумной банкой следующая:

  • приложить банку к поверхности кожи, так чтобы она немного втянулась в прибор;
  • придерживая кожу свободной рукой, плавными движениями скользить по кожному покрову в нужном направлении;
  • отсоединить банку благодаря сжатию и закончить процедуру.

Техника выполнения статического массажа вакуумной банкой отличается от динамического тем, что предметом не нужно водить по поверхности кожи. Банку оставляют на 3 — 5 секунд, а затем аккуратно снимают.

Какой из 2-х методов массажа применять зависит от человека. Первая процедура длится не более 10 минут, каждый сеанс постепенно увеличивается на 5 мин.

Массажерами

Избавиться от второго подбородка также помогут массажеры. Принцип их действия основывается как на механическом, так и на электрическом воздействии.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Механический прибор основан подобно тренажеру. Заставляет мышцы работать за счет преодоления сопротивления. Таким образом, массажер укрепляет шею и уменьшает двойную складку.

Электрическое устройство основано на воздействии токов, которые посылают микроимпульсы. Массажер вызывает сокращение мышц, что способствует устранению проблемы. Пользоваться таким прибором легко и удобно в домашних условиях.

Домашние подтягивающие маски

Благодаря маскам уходит дряблость кожи, увеличивается ее упругость, подтягивается второй подбородок.

Картофельная

В маску входят картофель, оливковое масло и яйцо. Компоненты уменьшают жировую ткань, осветляют кожу, снижают припухлость. На одну процедуру понадобиться 100 гр. очищенного картофеля, столовая ложка масла, одно яйцо.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Первым делом измельчают картофель до кашицеобразной структуры, затем добавляют остальные ингредиенты и тщательно перемешивают. Получившуюся массу накладывают на шею и подбородок, придавливают влажной марлей или полотенцем. Маску оставляют на 30 — 35 минут, смывают теплой водой. Сеанс повторяют через 7 дней.

Дрожжевая

Маска оказывает питательное и увлажняющее действие благодаря дрожжам, меду и молоку.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Для процедуры понадобиться 2 столовых ложки сухого порошка, 100 мл. молока и 1 чайная ложка меда. Раствор готовят из теплого молока, постепенно растворяют в нем мед и медленно вводят дрожжи. Дают настояться 10 — 12 минут, после чего наносят толстым слоем на проблемный участок. Когда маска подсохнет на лице, смывают теплой водой.

С глиной

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет черная глина. Она обладает лифтинг — эффектом и подтягивающими свойствами. Для процедуры порошок разводят в теплой воде до состояния густой сметаны. Накладывают на лицо густым слоем, как дрожжевую маску. После подсыхания, смывают теплой водой.

Медово-глицериновая

Маска хорошо увлажняет и подтягивает кожу. В состав входит одной куриное яйцо, чайная ложка меда и столько же глицерина. Все компоненты перемешивают и наносят на подбородок и шею. Держат 10 — 15 минут.

Альгинатная

Альгинатные маски знамениты комплексным воздействием на проблемные участки. Улучшают циркуляцию кровообращения, воздействуют на кожный покров изнутри, обладают лифтинг — эффектом.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Для домашнего приготовления понадобится: 5 гр. альгината, 2 чайные ложки водоросли — ламинарии, 15 гр. порошка глины, 1 ампула хлорида кальция и 100 мл. воды. Ингредиенты перемешивают и наносят на зону шеи и нижней части лица. Смывают после полного высыхания.

Кофейная

Для маски потребуется молотый кофе, который растворяют в воде до густой массы. Наносят на проблемный участок на 10 минут и смывают. Кофе способствует сжиганию жировой ткани и уменьшению второго подбородка.

С морской солью

2 столовые ложки соли растворить в 300 мл. теплой воды.

В полученной жидкости смочить хлопчатобумажное полотенце и приложить его к подбородку, оставить на 10 минут. Маску делать 1 раз в неделю.

Из домашней простокваши

Маску готовят из 200 мл. простокваши, 5 капель лимонного сока и 1 чайной ложки меда. Компоненты смешивают и наносят на лицо. Процедура длится 10 минут, затем остатки удаляются ватным спонжем и теплой водой.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Маску лучше делать вечером, так как после сеанса сохраняется кислый запах. Эффект увлажнения и устранения мелких складок заметен после 3 процедуры.

Компрессы от второго подбородка

Плюс компресса в том, что благодаря фиксации тканевой полоски смоченной в растворе, подбородок заметно подтягивается с первого раза.

С капустным рассолом

Для компресса потребуется ткань и капустный рассол комнатной температуры. Полотенце смачивают в растворе и фиксируют вокруг овала лица.Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Бандаж носят 15 минут, затем снимают, кожу протирают теплой водой.

С яблочным уксусом

Для компресса необходимо растворить 1 чайную ложку яблочного уксуса в 300 мл. воды. Смочить полотенце в жидкости и зафиксировать вокруг лица на 10 минут.

С медом

Перед компрессом накладывают мед на подбородок, смачивают полотенце в теплой воде. Делают фиксирующий бандаж вокруг головы на 15 — 20 минут, затем смывают. Мед хорошо расщепляет жир и способствует уменьшению двойной складки.

С травяными отварами

На уменьшение второго подбородка влияют ромашка, шалфей, череда и тысячелистник. Для приготовления травяного отвара необходимо заварить по стакану каждого сбора (1 ложка травы на 200 мл. кипятка).Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

Смешать в равных пропорциях и смочить хлопчатобумажную ткань в полученной жидкости. Зафиксировать на 20 минут по контуру лица. После процедуры остатки удалить ватным спонжем.

Важные рекомендации

  1. Правильная осанка — залог красивого контура подбородка. Поэтому необходимо следить за спиной и плечами.
  2. Спать на ортопедической или низкой подушке.
  3. Регулярно делать гимнастику и массаж для подбородка.
  4. Следить за рационом.
  5. Гулять не менее 2 часов в день.

Причины неудач

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях с первого раза не получится. Нужен комплексный подход и выполнение рекомендаций, тогда результат не заставит себя ждать. Но не всегда проблема устраняется. Причины неудач связаны как с возрастом, так и с анатомическими особенностями.

  1. Ожирение. Избыток веса отражается на подбородке. Поэтому пока не сбросить лишнее, устранить дефект не получится.
  2. Возраст после 60 лет. Чем старше человек, тем сложнее улучшить состояние эпидермиса с помощью домашних техник.
  3. Анатомия и генетика. Бороться с наследственностью обвисшего подбородка в домашних условия сложно. Необходима консультация специалиста.

    Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски
    Результат как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Второй подбородок — дефект, который при достаточных усилиях, желании и терпении вполне можно устранить домашними способами и средствами. Главным условием является комплексный подход. Выполнение рекомендаций приведет к ровному контуру, подтяжке кожи лица и шеи.

Видео-ролики: процедуры против второго подбородка

Как избавится от второго подбородка в домашних условиях. Упражнение:

ТОП 7 лучших упражнений против второго подбородка:

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. Очень люблю упражнения — зарядку для лица. Раньше был второй подбородок,теперь такой проблемы нет. 5 минут в день и лицо прекрасно

    Ответить автору Людмила

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ