1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Проголосуй первым!)
Загрузка...

Настоящая женщина всегда стремится к совершенству. И здесь немаловажным фактором выступают красивые и стройные очертания тела. В этом способны помочь обертывания для похудения, которые можно делать не только в салоне, но и в домашних условиях. Данная процедура будет самой эффективной при сочетании с занятиями спортом и здоровым питанием.

Горячее и холодное обертывания

Обертывание для похудения в домашних условиях – самое эффективное решение для самостоятельной борьбы с целлюлитом. Обертывания относятся к косметическим процедурам, при которых на различные участки тела наносят действующую смесь, проникающую в кожу и ускоряющую обменные процессы.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Процедуры для снижения веса могут быть горячими и холодными. Отличаются они между собой температурой наносимой смеси. Действие горячим методом более ощутимое — они эффективно разогревают кожу, что приводит к расширению кровеносных сосудов и ускорению кровообращения, расширению пор.

Через поры из организма выводится избыточная жидкость, а также вредные вещества, токсины.

На клеточном уровне улучшается обмен веществ, жировые клетки расщепляются быстрее, что и способствует похудению. Холодные процедуры обладают тонизирующим эффектом – сужают поры и сосуды, снимают отечность и чувство усталости. В связи с этим происходит отток крови и лимфы из клеток, и вместе с жидкостью через поры выводятся шлаки и токсины.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Холодные и горячие обертывания эффективно выводят жидкость из организма, что способствует снижению веса, эффективно избавляют от целлюлита, подтягивают кожу, делая её упругой.

Для каких частей тела можно использовать процедуры

Обертывания для похудения эффективны и удобно использовать для таких частях тела:

  • талия;
  • живот;
  • бока;
  • ягодицы;
  • бедра;
  • голени;
  • руки.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Противопоказания

К сожалению, имеются и противопоказания к использованию данного метода. Стоит с ними ознакомиться, прежде чем приступить к выполнению процедур. К таким противопоказаниям относятся:

  • варикозное расширение вен – противопоказаны горячие обертывания. При этом холодные обертывания разрешены и даже показаны к применению;
  • беременность – противопоказаны любые горячие процедуры, возможны только холодные обертывания с использованием натуральных компонентов, таких как мед, глина, водоросли;
  • лактация – не стоит забывать, о том, что всё, что наносится на кожу, впитывается в организм и попадает в кровь. Как следствие, можно нанести непоправимый вред здоровью малыша. Поэтому, прежде чем приступать к подобным процедурам, стоит проконсультироваться с педиатром;
  • менструация – в этот период запрещены горячие обертывания, т.к. есть риск получения значительных кровопотерь, а холодные смеси не рекомендуется наносить на область живота;
  • гинекологические заболевания – запрещены горячие и не рекомендованы холодные обертывания на область органов малого таза, т.к. это может вызвать обострение болезни;
  • аллергия на любой из компонентов смеси. Проявляется аллергия высыпаниями на коже, могут возникнуть отеки, волдыри, сильный зуд, возможно затруднение дыхания, боли в голове, диарея, рвота. Стоит обратить внимание, что аллергия может проявиться не сразу, а по прошествии некоторого времени;
  • заболевания сердечно-сосудистой или выделительной системы, а также гипертония. Процедура горячего обёртывания создает высокую нагрузку на организм, и при указанных болезнях она способна привести к различным осложнениям. По этой же причине не рекомендуется проводить горячие обертывания во время болезни. Холодные обертывания можно проводить только с разрешения лечащим врачом;
  • грибковые заболевания кожи, волос и ногтей;
  • кожные заболевания в стадии обострения – приток крови может привести к осложнениям болезней;
  • повреждения кожного покрова – раны, ссадины. При попадании смеси на них может возникнуть воспаление и нагноение;
  • онкологические заболевания.

Как подготовить кожу

Прежде чем приступать к обертыванию, нужно подготовить кожу. Она должна быть максимально чистой, чтобы действующая смесь как можно лучше в неё впиталась. Здесь лучше не ограничиваться только мытьём, но также нанести на кожу скраб, распределить, потереть мочалкой и смыть водой.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Правила нанесения составов для обертывания:

  1. В день процедуры рекомендуется употребление легкой пищи, такой как кефир, йогурт. До и после процедуры нежелательно принимать пищу в течение 2-2.5 часов. Лучше выбрать вечернее время, чтобы организму было легче восстановиться после встряски.
  2. Перед процедурой стоит выполнить тест на наличие аллергии на компоненты смеси. Для этого небольшое её количество наносится на сгиб локтя. Если через 15 минут сыпи или раздражения на коже не появилось, можно приступать к процедуре обёртывания.
  3. Приготовленную смесь необходимо равномерно нанести тонким слоем на проблемные участки тела, после чего аккуратно обернуть их несколькими слоями пищевой пленки.
  4. Оставить для воздействия на некоторое время. Период выдержки для каждой смеси разный, и не стоит держать смесь дольше. Нельзя, чтобы процедура производила сильный дискомфорт. Если появились значительные болезненные ощущения, рекомендуется на этом закончить процедуру.Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты
  5. В конце сеанса остатки смеси необходимо смыть в душе теплой водой, которая удалит пот и вредные вещества, окажет расслабляющее воздействие.
  6. После мытья на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем – он прекрасно впитается и повысит эффективность процедуры.
  7. Хорошо после этого выпить стакан зеленого чая или воды для восстановления водного баланса организма.

Эффективные рецепты

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Рецепт с медом

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях – процедура с использованием натуральных компонентов, благоприятно влияющих на устранения жировых отложений. Медовые обертывания вытягивают вредные вещества из глубоких слоёв кожи, улучшают кровообращение, избавляют от растяжек и интенсивно питают кожу. Важное условие – мед должен быть обязательно натуральный.

Ингредиенты: мед пчелиный – 2-3 ст. ложки.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Пошаговое выполнение:

  1. Подготовка смеси: нужно немного разогреть мёд на водяной бане или растереть в руках.
  2. Нанесение смеси: равномерно распределить мед тонким слоем на проблемный участок.
  3. Сделать легкий массаж: похлопать, потереть, погладить кожу в этом месте.
  4. Обернуть участок пищевой пленкой, укрыться одеялом.
  5. Оставить для воздействия на 40 минут. В это время можно отдохнуть или выполнить несложные физические упражнения.
  6. Смыть остатки смеси в душе.

С глиной

Для обертываний обычно использую голубую или черную косметическую глину, обладающую, к тому же, антисептическим эффектом.

Рецепт смеси прост: глина и вода.

Пошаговое выполнение:

  • смешать ингредиенты до получения густой однородной массы. Для усиления эффекта можно добавить капельку ментола;
  • нанести на кожу тонким ровным слоем, обернуть пленкой;
  • выдержать 30-60 минут.

С корицей

Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях те, которые обладают разогревающими свойствами. И это относится к ароматной пряности – корице.

 

Чтобы сделать эффективную маску, понадобятся:

  • порошок какао– 350 г;
  • корица – 2 столовых ложки;
  • вода – 2 стакана.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результатыПошаговое выполнение:

  1. добавить в какао-порошок горячую воду, тщательно перемешать, чтобы не было комочков;
  2. добавить корицу, снова перемешать;
  3. нанести на кожу, равномерно распределить;
  4. обернуться в пленку;
  5. оставить для воздействия на 40 минут.

С уксусом

Натуральная уксусная кислота щедро питает кожу различными макро- и микроэлементами, а также витаминами А, В, С, Е. Обертывания с уксусом разглаживают и подтягивают кожу, омолаживают и улучшают её внешний вид.

В состав входят яблочный уксус и вода в пропорции 1:2.

Пошаговое выполнение:

  1. приготовить бинты или куски хлопковой ткани;
  2. смочить их в растворе и обернуть ими проблемные участки тела;
  3. сверху обтянуть пищевой пленкой;
  4. оставить на 40 мин.

С водорослями

Смеси для похудения на водорослевой основе являются одним из самых эффективных составов для обертывания для похудения в домашних условиях. Подобные процедуры получили название талассотерапия.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Действие ощутимо с первой же процедуры – кожа становится обновленная, упругая и подтянутая. Действующие компоненты без труда проникают в клеточные мембраны человека, т.к. структура клетки водорослей весьма схожа со структурой клетки человеческого организма.

Для обертывания с водорослями понадобится:

  • листы ламинарии – 200 г (или порошок – 100 г);
  • теплая кипяченая вода – 1 л.

Пошаговое выполнение:

  1. листы ламинарии нужно залить кипяченой водой и дождаться, когда они разбухнут;
  2. если используется порошок, его необходимо добавить в воду и тщательно размешивать в течение 2 мин;
  3. по желанию можно добавить ментол;
  4. равномерно распределить на кожу проблемных участков, покрыть пищевой пленкой;
  5. оставить на 30-60 мин.

С эфирными маслами

Польза от обертываний с эфирными маслами обусловлена уникальными свойствами каждого отдельного эфирного или базового масла. К тому же, это еще и очень приятно – дивный аромат масел расслабляет и поднимает настроение.

В качестве базового масла обычно используется оливковое, льняное, миндальное, подсолнечное масло. Дополнять их принято цитрусовыми маслами (лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое), маслами розмарина, бергамота, корицы, можжевельника, герани.

Во время приготовления смеси для обертывания следует обратить внимание, что к 20 мл базового масла может быть добавлено не более 10 капель эфирного.

Для приготовления действенной смеси с эфирными маслами понадобятся:

  • 30 мл оливкового масла, эфирных масел апельсина, фенхеля и корицы – по 2 капли (можно заменить на любые другие, имеющиеся в наличии масла).

Пошаговое выполнение:

  1. смешать все ингредиенты;
  2. нанести полученную смесь на проблемные участки кожи;
  3. обмотать участки в пищевую пленку;
  4. оставить для воздействия на 45 мин.

Солевое

Для использования в процедурах обертывания подойдет мелко молотая морская соль. Помимо ожидаемого эффекта, соль избавит клетки от избыточной жидкости, обогатит кожу ценными микроэлементами.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результатыДля приготовления эффективного состава для обертывания понадобится:

  • базовое масло (например, масло ростков пшеницы) – 100 г;
  • эфирные масла лаванды, сандала – по 2 капли;
  • морская соль – 100 г.

Пошаговое выполнение:

  1. необходимо подогреть базовое масло, используя водяную баню;
  2. добавить в него эфирные масла и всыпать соль, хорошенько размешать;
  3. нанести на кожу массажными движениями, сверху покрыть пленкой;
  4. оставить на 20 мин.

Шоколадное обертывание

Шоколадное обертывание не только отличный помощник в борьбе за красивую фигуру, оно еще и доставляет массу удовольствия от самой процедуры, позволяет испытать полный релакс. Для приготовления эффективной смеси, понадобится:

  • 200 г какао-порошка;
  • стакан воды или молока;
  • 1 ст. ложка масла – оливкового или миндального.

Пошаговое выполнение:

  1. для начала нужно подогреть воду или молоко, постепенно высыпая в жидкость какао-порошок и тщательно размешивая, чтобы не появились комочки;
  2. смешать с оливковым маслом;
  3. нанести, распределить, покрыть пленкой на проблемных участках;
  4. держать от 40 до 60 мин.

Кофейное

Чудесным вариантом смеси для обертывания является состав на основе кофейной гущи. Она богата кофеином, который бодрит, нормализует обменные процессы в клетках и выводит избыточную влагу.

Чтобы приготовить эффективную смесь против целлюлита и растяжек на теле, потребуется:

  • 2-3 ст. л. молотого кофе (средний помол);
  • по 1 ст. л. сливок и меда;
  • 1/2 ст. л. красного перца.

Пошаговое выполнение:

  1. необходимо сварить кофе в турке или в кофемашине, в пропорциях, указанных изготовителем;
  2. охладить его, чтобы был слегка горячим, но не обжигающим;
  3. добавить сливки, мед и красный перец, перемешать;
  4. аккуратно нанести смесь на небольшие участки кожи;
  5. обернуть пленкой, укрыться одеялом;
  6. оставить на 20-30 мин, приготовиться, что в процессе будет ощутимо легкое жжение. Если жжение стало сильным – лучше сразу смыть смесь.

С красным перцем и корицей

Отличным разогревающим эффектом обладает маска на основе таких компонентов, как перец и корица. Они прекрасно дополняют и повышают результативность друг друга в процессе обертывания для похудения. Стоит попробовать такой состав:

  • 2 ст. л. перемолотого красного перца;
  • 2 ст. л. молотой корицы;
  • 5 ст. л. кукурузного масла;
  • 4-5 капель эфирного масла апельсина.

Пошаговое выполнение:

  1. перемешать все компоненты, чтобы получилась однородная масса;
  2. тонким слоем нанести на небольшие участки кожи. Смесь обладает ярко выраженным разогревающим эффектом – от неё может подняться температура тела, поэтому не рекомендуется наносить её на большие участки, стоит ограничиться целевым нанесением – только бедра или только живот;
  3. обмотать пленкой, сверху – теплым одеялом;
  4. выдержать не более 15 мин.

Обертывание с содой

Многие женщины знают, что с содой также можно делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное средство не всегда должно дорого стоить.

Смеси для похудения на основе соды пользуется неизменной популярностью среди женщин, и не зря – ведь сода есть под рукой практически на каждой кухне, а результаты таких обертывания выходят не хуже, чем после использования дорогих компонентов. Чтобы приготовить раствор для обертывания с содой, необходимо:

  • к 1 л. теплой (около 45 градусов) воды добавить 1 ч. л. пищевой соды;
  • тщательно перемешать.

Далее можно перейти к выполнению обертывания:

  1. смоченными в растворе бинтами или хлопковой тканью быстро обернуть проблемные участки, чтобы не успели остыть;
  2. покрыть бинты несколькими слоями пищевой пленки и укутать теплым одеялом;
  3. выдержать от 1 часа до 2-х;
  4. смыть остатки теплой водой.

Готовые средства для обертывания

При желании, в аптеке всегда можно приобрести готовые смеси для обертываний. Они отличаются по форме выпуска и по составу, но их объединяет главное – все они предназначены для борьбы с избыточным весом и целлюлитом.

Существуют такие виды готовых смесей:

  1. Гели для обертываний. Самыми популярными являются:
  • «Морозник» — продукт выпускает отечественная компания в тюбиках по 100 мл. В его составе преимущественно натуральные компоненты, а цена его является вполне доступной. Эффект от использования геля становится заметным уже через две недели его использования.
  • «Фитнес боди» — серия косметических средств по уходу за телом зарубежного производителя. Относится к низкому ценовому сегменту. Эффективно помогает в борьбе с целлюлитом, приводит в тонус кожу, постепенно устраняет растяжки.
  • «Orange Slim» — серия эффективных косметических средств из натуральных компонентов по вполне демократичной цене.
  • Гель «Лошадиная сила» для похудения – отлично подходит для обертываний, прекрасный вариант готовой смеси для похудения.
  1. Крема для обертываний.
  • «CelluliLaser» от Biotherm – активен как сам по себе, так и в качестве смеси для обертывания; очень высокая эффективность сочетается с достаточно высокой ценой;
  • «Lipometric» от Vichy – в состав крема включено множество активных компонентов, что делает его очень эффективным в борьбе с лишними сантиметрами и в оздоровлении кожи, что подтверждено результатами клинических исследований. Ценовой сегмент — средний.
  1. Обертывания с «Капсикамом» — довольно эффективный и экстремальный способ обертывания. «Капсикам» — это мазь, обладающая очень интенсивным разогревающим эффектом. Он отлично справляется с целлюлитом, но стоит быть готовым к сильному жжению во время обертывания. В общем, процедура не из приятных.
  2. Маски для обертывания – используются в основном в салонах красоты, но вполне подойдут и для домашнего использования. Их выбор небольшой, в основном пользуются спросом маски фирмы «Велиния».

Ночные обертывания

Обертывание для похудения в домашних условиях – самое эффективное средство для восстановления обмена веществ в клетках, и, как следствие, восстановления упругости кожи и борьбы с целлюлитом. Однако использовать это средство нужно с умом, по правилам.

Специалисты в косметологии не рекомендуют оставлять обертывания на всю ночь, т.к. кожа через 2-3 часа будет лишена способности дышать под пленкой. Рекомендуется оставлять действующие смеси на коже в течение 30-40 мин, самое большее — не более 2-3-х часов. Тогда результат от процедуры не будет испорчен негативными последствиями.

Как очистить кожу после процедуры

После процедуры обертывания для похудения в домашних условиях кожу следует очистить от остатков смеси, приняв теплый, расслабляющий душ. Стоит обратить внимание, что не рекомендуется смывать остатки смеси при помощи мыла или геля для душа.

Уход за кожей после

После душа необходимо успокоить кожу увлажняющим кремом или нанести антицеллюлитный крем. Лучше всего после процедуры перейти в состояние покоя: прилечь на кровать, выпить чашку зеленого чая для усиления эффекта от процедуры.

Результаты после обертывания

Положительные изменения на проблемных участках, такие как уменьшение проявлений целлюлита, улучшение состояния кожи, в большинстве случаев будут заметны уже первой процедуры. Однако, чтобы получить значительные результаты, необходимо пройти курс обертываний и регулярно повторять его в целях профилактики.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты Как делать обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное для живота, ягодиц, боков, ног. Медовое, кофейное, с глиной, рецепты и результаты

Частота проведения

Для достижения максимального результата от обертывания для похудения, самым эффективным решением станет прохождение курса, состоящего минимум из 12 процедур в домашних условиях.

Проводить их рекомендуется несколько раз в неделю, ориентировочно – через день, а если в составе маски присутствует перец, то один раз в 3-4 дня. При этом важно правильно питаться, заниматься спортом, побольше двигаться и бывать на свежем воздухе. Через полгода курс рекомендуется повторить.

Соблюдая эти несложные правила, вполне возможно поддерживать тело и организм в отличной форме на протяжении многих лет жизни.

Полезные видео-ролики по теме

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ